『』430斤小伙在疫情期间减掉120斤，管理好体重对健康有积极作用

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? 一位体重达430斤的小伙在疫情期间成功减掉了120斤，而他也因此登上网络热搜，有不少网友纷纷表示这很励志，据悉，此前他用不正确的方法减肥令身体出现各种问题。现在，这位小伙还用直播的方式鼓励“胖友”们一起健康减掉脂肪。
从他的故事说明减肥不仅要靠意志，还要用正确的方法才能减肥成功，中环健康也提醒，减肥不是一蹴而就的事情，不能操之过急，以免令身体受损，所以既要做好体重健康管理，又要有持之以恒的决心。
管理好体重有何意义
如今饮食结构发生改变，越来越多的人体重超标。然而体重超标会给身体带来一系列问题。例如体重超标让肝脏受损，从而引发脂肪肝，尤其是腹部肥胖者罹患几率更大。而脂肪肝症状较为隐匿，往往发现时病情变得较为严重，因此中环健康建议肥胖者需要做好检查，可以进行相关的肝脏疾病检查，以确定肝脏健康状况。
体重超标也容易引发高血压、高血脂等，这两种也是我们常见的疾病，它们能引起糖尿病、心脑血管疾病等，危害着我们的生命与健康，因此需要控制好血压及血脂，体重超标者最好做心脏血管疾病检查，发现潜在的健康问题。
【『』430斤小伙在疫情期间减掉120斤，管理好体重对健康有积极作用】体重超标者亦会容易罹患冠心病、骨关节疾病、癌症等，因此管理好体重对我们的健康尤为重要。那么是不是太瘦就没问题了呢？并不是，有些太瘦的人也会罹患脂肪肝，同时还会发生骨质疏松等其他问题。所以我们要将自己的体重控制在合理的范围之内，对健康有着积极的意义。
如何管理体重
减重或者需要增重的朋友不能盲目行动，首先我们需要准确分析BMI ，了解自身的体脂肪情况。通过营养师的专业指导进行合理饮食，还需要进行正规且有效的锻炼来达到减重或者增重的目的，甚至有些人还需要根据自身的实际情况进行配合治疗，这样才能让体重达到合理的范围之内。想要全方面管理好体重，还是需寻求专业人士的帮助，避免使用错误的方法。
疫情期间我们也不能放松体育锻炼，运动场所也逐步开放，大家不妨在人少的时候进行适当锻炼身体，充实自己的生活还能提高自身的免疫能力，这样何乐而不为呢？