『抗衰老』女性害怕老太快，可以多吃3种食物，排毒养颜，越吃越年轻！芋头|抗衰老|抗癌

女性害怕老太快，可以多吃3种食物，排毒养颜，越吃越年轻！

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豆腐
豆腐中含有大量的植物蛋白，它们能让卵巢变得更加强壮，而且豆腐还含有丰富的类雌激素，有“天然雌激素”之称。如果你想预防骨质疏松症，也可以多吃豆腐，其营养不仅全面，豆腐的钙含量可以说非常丰富，还可以有效补充人体所需的各种微量元素。

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【『抗衰老』女性害怕老太快，可以多吃3种食物，排毒养颜，越吃越年轻！】卷心菜
卷心菜是我们常吃的蔬菜，而且它的营养价值非常高，卷心菜含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃的消化，非常有助于改善便秘等问题。卷心菜中的叶酸含量比较高，女生可以多吃点卷心菜，不仅能够吸收其中的叶酸，而且还能够吸收其中的维生素c、纤维素等各种营养物质。

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芋头
芋头中含有丰富的氟元素，能够及时给牙齿提供营养物质，使我们的牙齿更加健康。芋头，它可以保护我们体内的消化系统，于那些经常便秘的人