『全民健康dou起来』不同的舌象代表了什么问题？ |修正你的养生误

每次身体有不适的时候去看大夫，一般都会让伸出舌头看一看，通过观察舌头可以看出很多的健康问题，这个就是舌诊，那大夫是怎么看的呢？通过不同的舌头，可以看出哪些问题？今天我们就一起来了解一下，后期可以自己多多观察。

本文插图
看舌头，知全身？不同的舌象代表了什么问题？
在看舌头之前，我们要先了解一下正常的舌头状况，一般都是红润有光泽，上面会有一层薄薄的白色舌苔，口腔中也没有多余的异味。如果舌头不是这种情况，那就说明身体出现问题当舌头的表面不再是正常的淡白色，而是出现黄色，那就要注意，多是体内的肠胃出现问题，脾胃正处于一个紊乱的状态，说明近期的饮食不佳，经常性的暴饮暴食，使得脾胃的负担增加，会通过舌头表现出。这类人群的体内还有上火的情况，影响到体内的消化系统，代谢的能力下降，以至于舌头出现异常。
对于这类人群想要改善，也是比较容易的，平时要注意脾胃的调理，多喝水，每天的饮水量，需要控制在2000毫升，同时还要注意饮食，避免暴饮暴食，多吃高纤维的食物，提高身体的免疫力，舌头也会慢慢的恢复。

本文插图
变黄其实还算好的，若是舌头的颜色出现发黑，有上面有斑斑点点的情况，那就要引起重视，多是体内的气血出现问题，血管流通不顺畅，血液有淤堵的情况，影响到身体的正常运作，这种情况，大多都是出现在老年人身上，需要引起重视，及时的去查看一下血管，当心出现血管堵塞，引起一些不必要的损害。这类人群要注意多运动，吃一些清血管的食物，改善身体的不适，舌头异常也能慢慢调理。
不仅仅要关注舌头的颜色，还要注意舌面的变化，若是有齿痕的情况出现，一般多是身体中湿气多以及肾脏出现虚弱的表现，此时的舌头，若是还伴随着厚腻的白色舌苔出现，就是湿气重，需要吃一些祛湿排毒的食物，改善身体的不适。
【『全民健康dou起来』不同的舌象代表了什么问题？】

本文插图
若是舌苔不仅有齿痕，还会伴随着肥大，以及身体总是没缘由的出现手脚冰凉的情况，多是肾脏出现虚弱，如果舌头瘦小，还有发红的情况，总是出现在老年人身上，则是说明肾有阴虚的情况，需要好好的调理。多休息，同时要注意饮食上面吃一些养身的食物，提高身体的免疫力，改善肾脏虚弱的情况。
通过舌头的变化，能够看出，很多的健康问题，没事的时候可以自己观察一下舌头的变化，针对于不同的舌头变化，做出相对应的调理措施，减少对身体的损害。建议大家在平时要注意保持良好的饮食以及作息习惯，避免出现暴饮暴食的情况，同时要注意饮食上面一清淡为主，尤其是一些上了年纪的人，更要注意食物的种类，健康饮食，多运动，身体也会更健康。