：想要保持健康长寿的身体，这4个方面越“懒”或许越长寿

随着年龄增长，身体器官逐渐开始衰退，抵抗力开始缓慢下降，自己的身体会逐渐发生衰退，各种疾病都随之而来，为了保持健康长寿的身体，这几个方面越“懒”或许越长寿。

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1、懒得吃：
【：想要保持健康长寿的身体，这4个方面越“懒”或许越长寿】现在我们的生活水平越来越高，我们现在的膳食结构发生了巨大的改变，精细粮食及肉食代替粗粮，高动物脂肪、高热量食物摄入增加，并且在我们正身体发育的时候，长辈向我们灌输了：吃的越多，身体会变得越强壮的思想。以致于我们意识中有一种吃的越多越好，营养越好。导致现在慢性疾病的发生率大大提高。所以当过了40岁，就不用吃到撑了，吃七八分饱就可以了。因为这样更有利于消耗身体的能量，有助于减少疾病，适当的饥饿，有助于自己的身体更加健康长寿。

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2、懒得接触电子产品：
随着社会的发展，智能电子产品充斥着我们的生活。虽然这些电子产品带来了便利，但长期依赖电子产品也会对我们的身体造成伤害。比如长期接触辐射电子产品会导致细胞病变，在在40岁之后，胃肠动力也开始了慢下来，如果你上厕所时玩手机，很容易引起便秘，导致一些疾病的发生。但是也不是说不接触电子产品，必要的使用是可以的，但是要适度，长时间过度使用身体还是会受不了的。
#健康科普排位赛##423头条知识节##头条营养家#3、懒得生气：
我们都说气大伤身，生气时血液循环会变快，容易使血管变得脆弱，并且可能导致血液凝块，危害血管健康。我们都说生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。所以说保持平静的心态是非常重要的。

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4、懒得做高强度的运动：
不会选择高强度的运动，因为这样的运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定量时，会使脾脏产生白细胞的能力大大降低，致使淋巴细胞中细胞活性大大降低，并且很容易发生运动伤害，比如膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。反而选择散步、慢跑、打太极拳等清缓的运动方式，更有利于身体健康。
现在的生活节奏越来越快，导致身体出现越来越多的问题，所以说做什么事情都需要慢一点，可以减少给自己的身体带来伤害。