『健康新经TB』为何脑梗越来越多？医生直言：这3样食物少碰，你却一直在吃

脑梗又被称为缺血性脑中风，是中风最常见的一种。近几年，脑梗的发病率呈上升趋势，复发率很高。
据统计，我国大概每小时死于心脑血管疾病的人数约为260人，其中，脑梗死的人数并不占，约占脑血管患者的80% 。近几年，脑梗发病人群呈年轻化，就像32岁的孙先生。

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发病那天晚上被120送往医院，到了医院就通过绿色通道进行了脑部检查，结果确诊为放射冠多发性脑梗塞，之后立即进行了溶栓治疗，可没想到，经过一番抢救后，人还是离开了。
为何这么年轻会突发脑梗呢？
原来，孙先生平时经常在外喝酒应酬，正好近期一大学好哥们结婚，平时酒量很大的他，那天一高兴喝得更多了，回到家里觉得头晕、恶心，本想洗洗澡躺下睡觉，可没想到，进去了一个多小时，人都没出来，妻子进去看了一下，才发现人昏倒在地，随后，急急忙忙拨打了120 。

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医生了解情况后，直言：都因喝酒"惹得祸" 。
喝酒为何会诱发脑梗？
主要是酒精能加速血液循环，还能扩张血管，当血管长期在酒精的刺激下，血液流动速度过快，对那些原本血管不好的人来说，是一种很大的冲击，容易使血管受损，时间久了，血管会发生硬化，进而诱发脑梗。

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提醒：除了酒，还有3样食物应少碰，你却一直在吃！
1 ，油炸类食物
生活中，很多人都偏爱吃油炸食物，但食物经过高温油炸处理后，脂肪酸结构会发生变化，变成不利于身体健康的脂肪酸，被称为"反式脂肪酸" 。
若摄入过多反式脂肪酸会影响脂质代谢，还会增加动脉粥样硬化的发生。
此外，油炸类食物还含有大量的甘油三酯，容易增加血液的黏稠度，促使血栓形成，导致血管堵塞，从而诱发脑梗。

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2 ，高糖食物
生活中，有很多食物属于高糖类食物，如各种甜点、各种甜饮料等，这种食物含有高糖，会使人体糖分摄入过多，使血糖升高，诱发糖尿病，还会增加血管硬化的发生，严重可堵塞血管，增加脑梗的发病率。
3 ，动物内脏
很多动物内脏都含有较高的胆固醇，同时还含有大量的嘌呤成分。
如果经常吃这类食物，会使胆固醇摄入过多，影响脂质代谢，增加血管内血栓的形成，还会促使血液中尿酸水平的升高，不利于血管健康。

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脑梗发生前，往往会有以下几种表现，别忽视！
1 ，频繁打哈欠，总是睡不醒，感觉很疲倦，可能是大脑缺氧导致的；
2 ，单侧肢体感觉无力、麻木，拿东西会掉，小心偏瘫；
3 ，出现口角歪斜、言语不清，甚至喝水会呛水，舌根发硬，别忽视；
4 ，经常头晕，眼前出现一过性发黑，感觉看东西会旋转，小心短暂性脑缺血；

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5 ，头痛加重，或头痛部位发生改变，小心脑出血。
保护好血管，预防脑梗，做好4件事：
第一：戒烟限酒
吸烟会使血管收缩，血压升高，促使血管硬化的发生，还会使血液变得更黏稠，加速血管堵塞的发生。分页标题
戒烟是降低心脑血管疾病风险的最有效、最经济的方式。
喝酒应适量，不要大量长期摄入，否则也会诱发心脑血管疾病。
建议，男性每人每天酒精量摄入不超过25克为宜，女性不超过15克为宜。
第二：少吃盐
盐是生活中重要的调味品，主要是咸味，没有盐，食物就没味，不会好吃。
但盐放多了，对身体健康会有影响，所以，建议要限量摄入，推荐每人每天盐分摄入不超过6克为宜。

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第三：适量运动
坚持运动能促进血液循环，利于体内毒素排出，最好每周进行3-5次运动，每次至少为30分钟，以有氧运动为主。
对老年人来说，根据自身情况，运动到微微出汗就行，不要过量运动。
第四：按时服用药物
对患有基础病的人来说，如高血压、高血脂、糖尿病等，保护好血管，预防堵塞，一定要按时服用药物。
切记，不要擅自增减药量，或更换药物。
【『健康新经TB』为何脑梗越来越多？医生直言：这3样食物少碰，你却一直在吃】此外，结合自身病情，进行规律的监测，如血压、血糖，尤其是天气变化、药物调整期间。