妙手小神医洗澡时，不能做这几件事，越做越脏，尤其是第二个！

夏天，由于天气的炎热，天气闷热会让人感到诸多不适，一天可能洗几次澡也是很正常的，但简单却很多人犯错。在夏天，多次洗澡就必须知道一些小常识，如果缺少了常识，那么就很容易犯错，这样没有洗干净，反而还可能导致健康问题。
那么我们就来看看洗澡时，哪些事情不要做，有应该注意哪些事情。看似简单的洗澡其实蕴含着大学问，洗对了可以养身健体，洗不对则可能让疾病找上门。那么我们就来了解了解。

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1、起床就洗澡，会晕倒
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
2、喷头水洗脸，这是有多脏
洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇到底。有这种行为的人赶紧注意了：喷头里的细菌可能多到你想不到。一天之中，基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时，有些水变成“死水”留在莲蓬头里，不流出，便容易滋生细菌。
曾经有研究发现，莲蓬头里很多细菌，其中有种细菌会导致人类肺部疾病。并且，这些生物细菌膜很难去除。也就是说，即便你先放10分钟，把“死水”放走，那些细菌也不一定会消失。如果你用淋浴头出来的水洗脸，部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道，引发相关疾病。

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3、多挤沐浴露，会更干
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。
另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT ，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
4、气血不足，身体不适洗冷水澡
女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡。感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。

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5、激烈运动后洗个冷水澡
从事激烈运动时，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。喝完酒后不能洗冷水澡也是这个问题。
6、使劲儿搓，多疼啊
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。
【妙手小神医洗澡时，不能做这几件事，越做越脏，尤其是第二个！】如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓” ，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。