医说健康痔疮让人坐立不安！提醒：养成这三个好习惯，或能帮你减轻症状

俗话说得好“十人九痔” ，也就是说得痔疮的人有很多，发病率也很高。患上痔疮是很痛苦的一件事情，严重的时候坐立不安，上厕所时疼痛难忍，而且由于这种疾病比较尴尬，所以很多人即便是很痛苦，也不去医院看医生，导致越来越严重。那么如何缓解痔疮？谨记这三个小技巧，或许可以慢慢改善，减少痛苦。

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第一：改变饮食
患有痔疮的人，一般很喜欢吃辛辣、油腻的食物，而这类食物很容易上火，且不容易消化，久而久之形成便秘，排便的时候会增加疼痛感。改变饮食是缓解痔疮最重要的一步，痔疮和便秘有很大的关系，平时多吃清淡的食物，特别是含有膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，减少便秘。患者一定要多喝水，虽然不能直接缓解病情，但是可以有效的避免大便干燥，减轻症状。

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第二：不要长时间坐着
上班族的人很容易患痔疮，因为他们一天之中大部分时间都是坐着的，甚至有时候晚上还要坐着熬夜，很容易加重病情。长时间坐着会导致盆腔局部组织处于充血和水肿的状态，形成局部皮肤下或者是黏膜下的血栓、静脉曲张团，特别肛管齿线附近局部供血丰富，逐渐形成痔疮。因此，想要缓解痔疮，就一定要避免久坐，即便是上班族，也要时常站起来走动走动，让全身都放松起来。

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【医说健康痔疮让人坐立不安！提醒：养成这三个好习惯，或能帮你减轻症状】
另外，提醒大家，上厕所时避免时间过长，现在大部分人上厕所要么拿着手机、要么拿着报纸，排便至少二三十分钟，这也是形成痔疮的重要原因之一，建议大家上厕所尽量控制在10分钟以内。

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第三：选择坐浴
大部分人洗澡都是选择淋浴的方式，因为这种方式洗澡既简单又方便。不过想要缓解痔疮，尤其是病情发作、疼痛难忍的时候，其实选择坐浴会更加舒适一些。坐浴就是用温和的清水浸泡的在浴缸里，大约十分钟就可以。

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洗完之后用柔软的纸巾或者是毛巾擦拭。尤其是在上厕所之后，选择坐浴，可以促进肛门部的血液循环，减少疼痛感。提醒患者，每次上完厕所之后，一定要清洁肛门部，用清水冲洗即可，为了避免感染，要单独用一个盆。
大部分患者都是因为平时的生活习惯、饮食习惯不正确导致的，以上三个方法可以有效的缓解痔疮，减少痛苦。但是病情也分为轻重，如果是比较严重的患者，可以适当的考虑选择药物缓解，一般以涂抹方式为佳，每次排便之后，在肛门周围涂抹适量的药物，可以缓解疼痛感。

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患上痔疮，其实是一个非常尴尬的话题，很多人也不愿意去医院治疗，所以才导致病情越来越严重，通过以上的了解，也希望大家可以多多注意生活、饮食习惯，选择适合自己的方式缓解病情，保持健健康康的身体。