「」女性常吃这菜，大肚子变小，子宫越来越干净，皮肤更加细润如脂

现在的天气越来越热了，身上的衣服也越来越少，有很多女性都有大肚腩，这可愁坏了她们，想穿好看的裙子外出玩耍都困难了。今天营养师小澍专门为大家推荐一道减肥菜，女性常吃这菜，大肚子变小，子宫越来越干净，皮肤更加细润如脂！它就是酸辣可口的脆萝卜了，白萝卜含有丰富的维生素C ，维生素C也是抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，还能清理毒素，子宫也能越来越干净，整个人气色都好了！接下来就把这款营养好吃的脆萝卜具体做法教给大家，在燥热的天气能够清心去火，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！酸辣可口滴脆萝卜

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By 晴天??5774104910
配料：
白萝卜一根（大概一斤多）、白醋小半碗（喜欢酸点的，可以多放点）、糖小半碗、精盐 6勺（快餐一次性勺子）、小米辣椒 5粒（喜欢辣的可以多放）、矿泉水或放凉的开水 1000毫升
烹饪步骤：
1.选择水分多，比较重的白萝卜一根洗干净，削皮备用

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2.萝卜削薄片洗干净沥干水份，放盐搅拌

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3.搅拌2分钟萝卜就出了些水分，保鲜膜包裹住腌制半个小时

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4.把腌制溢出的汁水（水一定要倒掉，因为会有苦涩味）倒掉，倒进凉开水清洗两次后，沥干净水份。

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5.把半碗白醋（或陈醋），半碗白糖，小米辣椒切碎倒进去沥干的萝卜中，用筷子搅拌均匀。（因为我家婆口味比较偏甜，所以我后续加多4分之2糖）用保鲜膜包裹住放保鲜层。

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【「」女性常吃这菜，大肚子变小，子宫越来越干净，皮肤更加细润如脂】6.腌制两个小时还会有点涩味，腌制半天就可以食用啦，而第二天食用更佳哦。

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烹饪小贴士：
1.萝卜挑选，可分段吃在挑选萝卜时应挑选个体大小均匀，无病变，无损伤的鲜萝卜。2.萝卜皮细嫩光滑，用手指背弹碰其腰部，声音沉重、结实者不糠心，如声音混浊则多为糠心萝卜。另外，萝卜的不同部位所含的营养成分不同，因此可采取不同部位不同吃法，以便能最大地吸收萝卜所含的营养。3从萝卜的顶部至3～5厘米处为第一段，此段维生素C含量最多，但质地有些硬，宜于切丝、条，快速烹调；也可切丝煮汤；或用于做馅，味道极佳。4.萝卜中段，含糖量较多，质地较脆嫩，可切丁做沙拉，或切丝用糖、醋拌凉菜，炒煮也很可口。分页标题
大家学会了吗?