##冬天的血压会比夏天高？高了应该如何降低，会伤害到肾脏吗？

【##冬天的血压会比夏天高？高了应该如何降低，会伤害到肾脏吗？】随着生活水平的逐渐提高，越来越多的人出现了高血压这种慢性疾病，流行病学调查结果显示，高血压的发病率越来越高。近期收到关于高血压的私信问题也比较多，解答一下这三个疑问。1、冬天的血压会比夏天的高吗？
我们知道血压其实并不是一成不变的，一天24小时内血压都会有波动。早晨、下午是血压高峰期，晚上是血压的低谷期。冬天、夏天气候变化对血压同样有影响，通常夏天天气热，血管扩张血压会稍微下降。而冬天由于寒冷的刺激血管收缩，血压会适当地升高。
所以如果血压在正常范围内波动， 20~30毫米汞柱是可以接受的，要进行积极的监测，如果血压波动比较大，要及时找医生调整药物，使它控制在正常范围内波动不要太大。

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2、血压变高了要怎么降下来？
高血压一旦确诊多数需要长期，终身的治疗。高血压的治疗也包括了生活方式的干预以及药物治疗。
生活方式干预是高血压治疗的根本，首先要进行合理的饮食：低钠、低脂、低热量的饮食。
适当的运动，有氧运动是高血压首选的运动，建议每周运动五次以上，每次40分钟以上。要使得心率达到刺激量的运动心率，这才是比较好的有氧运动。
药物治疗包括常见的五大类的一线降压药物，需要在医生的指导下进行服药的治疗，使血压控制在理想的一个水平。

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3、血压多高才会伤害肾脏？
高血压是尿毒症的罪魁祸首。高血压会对心、脑、肾、眼底等器官造成损伤，但这并不是短暂的过程，而是需要长期慢性积累。
通常高血压的高发年龄是20~40岁，而出现肾功能不全高发年龄是40~60岁之间。也就是未经控制的高血压经常要经过15年左右的时间才会发展到肾功能不全。
所以对高血压在早期要积极的干预，并且认真的检查，比如进行微量蛋白尿等等一些检查。尽量在早期就能够发现高血压对肾脏的损害，防止出现肾功能衰竭。总而言之，高血压如果能够得到积极地控制，正常情况下是不会发展为肾功能衰竭的。#医联媒体超能团##清风计划#

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