排毒■聪明人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！韭菜|排毒|抗癌

聪明人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

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【排毒■聪明人爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！】苹果
苹果，味道香甜，口感很好，含有丰富的苹果酸，能帮助清除人体内多余脂肪，有一定的排油清肠效果，经常吃苹果能很好地减缓人体氧化，尤其是皮肤，会让皱纹产生的比较缓慢，保持皮肤光滑有弹性。

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马齿苋
马齿苋，这种野菜中含有维生素a、b、c、胡萝卜素、蛋白质等物质，但是马齿苋性偏寒，有清热解毒的作用，马齿苋对子宫有着明显的兴奋作用，所以孕妇平时不要吃，脾胃虚寒的人也要少食。

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韭菜
韭菜，春季养生中饮食尤其要注意保持身体的营养平衡，韭菜是被中医认为是补充阳气、强肾的食物，所以是非常适合春季食用的，韭菜对于人体来说具有消炎杀菌的作用，还可以很好的提升人体对抗疾病的免疫力。