「小护士」总在深夜三四点醒来，问题到底出在哪？小护士：从3个方面找三四|小护士|大脑

【「小护士」总在深夜三四点醒来，问题到底出在哪？小护士：从3个方面找】总在深夜三四点醒来，问题到底出在哪？小护士：从3个方面找
每天忙完工作和学习，最享受的时间就是睡觉的时候了。泡个澡，换身睡衣，舒舒服服上床，做个好梦一觉到天亮，这是很多人对睡觉的期望。

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但是，却不是所有人都能这么幸运的，睡到半夜醒来可是太正常了。最难受的就是三四点突然睡醒了，因为这本该是人们睡得最熟的时候，这个时候突然醒来其实是一个不太好的征兆，你的身体可能出了点问题。很多人就有疑问，总在深夜三四点醒来，问题到底出在哪？小护士：从这3个方面找！

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首先，这跟你的精神状态有关系。现在的人们每天都在忙碌地工作，为了还房贷、买车、过上更好的生活，拼命挣钱，时间久了，身体的各个器官就会非常疲劳，精神压力也会非常大。半夜睡醒其实是大脑在担心你，担心你一觉就睡不醒了。

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其次，可能跟你睡前吃的东西有关。熬夜对于现代人来说可太正常了，为了开夜车学习或者工作，很多人会选择喝咖啡或者红牛之类的饮料，这样精神会好一些。但是等到要睡觉的时候，这些饮料还在继续发挥功效，哪怕你已经睡着了，只要外面有一点动静，你都会醒过来。

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另外，这是大脑为了救你做出的努力。看起来好像有点诡异，其实这是跟打呼噜相关的。我们都知道很多人在非常疲惫后睡着就会打呼噜，越疲惫呼噜声越响，而打呼噜又非常容易造成呼吸困难或者暂停，大脑接收到这个信号，自然要赶紧把你刺激醒了。

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总之，小编觉得偶尔一两次这种情况大家倒不用太担心，但如果你经常半夜睡醒，那可就要重视一下了，一定要及时去医院检查。