健康益站从五官看脾胃失调，脾胃失调调整日常饮食是关键，注意这4点

脾胃失调是指脾胃生理功能失常而致的一种疾病状态，也常导致一系列的疾病。脾胃失调包括脾胃气虚、脾胃阳虚、寒湿阻滞、湿热蕴阻、中焦气滞等。

本文插图
在以往的年代，胃病重点人群多数是中老年人的病症，但是在现代， 10年轻人9个有胃病，很多人年轻人都认为自己身体好着，就不好好做到正常饮食作息，久而久之，胃病就出现了，胃病不治疗好，很容易导致全身机能失调，甚至胃肠癌症疾病。脾胃虚的典型症状：
1.脾阳虚
大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
2.脾气虚
腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

本文插图
3.中气下陷
在脾气虚见症根本上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血
在脾气虚见症根本上，有慢性出血临床表现，如月过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一部分症状。脾胃不好，五官会有这5个改变
1.口唇
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。
而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
2.鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

本文插图
3.眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4.耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是正值的春夏之际，肝火旺盛，人往往易怒。还会有身体无力、手脚冰凉、有时还会拉肚子。日常健脾养胃的四种食品：
1小米
拥有健脾和胃的作用，尤其适合脾胃虚弱者食用，是吸收不好者的理想食物，小米还有阻止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，尤其适用慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

本文插图
2栗子
拥有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，特别适合于脾肾虚寒导致的慢性腹泻病人食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，尤其适合于食欲减退、人体瘦弱、常常腹泻的小儿食用。用栗子和小米煎服的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒引起的慢性腹泻病人的食疗佳品。
3山药
拥有健脾益气的作用，常常食用可加强机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快身体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，特别适合脾胃虚弱，吸收不好者食用。
4大枣(干品)
能培补脾胃，为调补脾胃之经常用到食物。自古被列为“五果之一” 。据《本草纲目》记述， “枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业” 。必须提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一同煮粥喝。分页标题

本文插图
【健康益站从五官看脾胃失调，脾胃失调调整日常饮食是关键，注意这4点】这里是健康益站，那些关于养生、健康的小知识我们都在这里与你分享，随手转发分享给家人，还有更多养生小视频，让我们一起把生活过得更健康。