育儿王子说劝告家长：带娃做好这3样，春末孩子不积食，脾胃好，长大个

【育儿王子说劝告家长：带娃做好这3样，春末孩子不积食，脾胃好，长大个】每当宝妈们带着宝宝聚会的时候，其中必有一项就是同龄的孩子一起比一比身高，你家的宝宝有多高了呀？虽然你家宝宝比我们家孩子小，但是却长得比我们高呀！这些话是宝妈们经常用的。因为现阶段的宝宝，任务就是长高。健健康康地成长，是宝妈们最想看到的。所以如何长高就是宝妈们现在面临的一个非常重大的问题。作父母的都希望宝宝能长高。

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其实我们都懂。对于身体长得高矮，遗传因素在我们印象中似乎占了一个非常重要的部分。后天努力可以占到三成，只有抓住这30% ，宝宝才能长得更高。有的宝宝发育的比较晚，所以也完全不用担心。日常宝妈们要注意这三项，就会助力宝宝长得更高。

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要想宝宝长得高，这三样千万不能少
1.补充钙等微量元素。
宝妈们都知道，钙铁锌等微量元素在宝宝的成长中是非常关键的一环。宝妈们一直嘴上喊着补钙多么重要，但是实际上做的并不尽人意。晨晨的妈妈就喜欢给宝宝煮一些大鱼大肉的东西，时常犒劳一下宝宝。认为这样，让宝宝长得更高。其实这样做是不对的，因为宝宝的脾胃是非常娇弱的，这些油脂都不能被宝宝的脾胃消化，更谈不上肠胃的吸收。所以，这种东西起不到补钙的效果。牛奶还算是比较好的选择，喝牛奶的时候要选择生牛乳等不添加过多防腐剂的牛奶，这种牛奶蛋白质含量一般为3.6克左右。不会有太多的糖等影响消化吸收。

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2.维生素D
维生素地可以协助宝宝吸收钙质。所以平常在饮食上要注意对维生素d的收入。比如胡萝卜等等，有较多的维生素D ，宝妈们平时在喂食的时候可以多注意一下。同时要带宝宝都在户外锻炼一下。跑一跑，跳一跳，爬山，玩水都是与户外接触的非常好的机会。另外，多多晒太阳可以促进骨骼中钙元素的合成。

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3.多喝茯胗末
俗话说一年之计在于春，春季也是宝宝舒活筋骨，开始长个子的关键时期，这个时候要多注意宝宝的脾胃健康情况。如果发现孩子出现积食的现象，宝妈们要记得及时帮他们清理。茯胗末可以帮宝宝清理胃中的积食，降低脾胃运作的负担。加大对食物中营养的吸收和利用。调节宝宝肠道菌群的平衡。能使宝宝更好的成长，长高。春季如果学会给宝宝好好调理脾胃，那会收益良多，肠道顺畅，身体才会变好。

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另外需要注意的:
①睡眠中的长高是明显可见的，不管大人还是宝宝，睡眠质量要高，时间要足。
②可以带着宝宝多出去运动。有助于骨骼的生长和发育。另外，太阳光有利于钙元素的合成。
③平日吃饭的时候要注意营养均衡。而且学会适量适度，不可过于油