：明明很累，但半夜还容易醒来？医生提醒：或与这些病有关

明明很累，但半夜还容易醒来？医生提醒：或与这些病有关

文章图片
文章图片
不知道你有没有遇到过这样的情景，就是说明明很累，但是难以入睡，即便睡着了在夜里3、4点钟也容易醒来，醒来后却再也无法入睡。如果只是偶尔一两次，我们可以理解为是最近压力大，烦心事多的缘故。但如果经常这样，就要考虑是否是身体健康出现了状况。

文章图片
文章图片
夜里总是醒来，可能与这些原因相关
神经衰弱：现在生活压力越来越大，神经衰弱也并非是罕见的事。由于长期的用脑过度或者精神压力大，就容易出现睡眠障碍、记忆力减退、头痛等神经衰弱的症状。另外，长期的失眠、睡眠质量不高，大脑得不到有效休息，也会导致神经衰弱。可以说神经衰弱与失眠（睡眠）互为因果。这里可以推荐大家不妨多吃一些核桃，有研究发现，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。

文章图片
文章图片
心肌缺血：中医上讲，凌晨3、4点钟，是寅时，肺经当令。如果总是这个时间段醒来，很大程度上说明是气血不足所致。用现代医学来解释这件事，心脏供血不足，身体就会启动保护机制，强行刺激大脑醒来，来避免缺血的发生。
抑郁症：大量研究证实，抑郁症是引起睡眠障碍的重要因素。很多抑郁患者表示自己有睡不着的经历，且多是凌晨醒来后，再难以入眠。“在灵魂的漆黑的夜里永远是凌晨三点，日复一日” ，弗朗西斯·斯科特·基·菲茨杰拉德在他的短篇小说集《裂缝》中说。

文章图片
文章图片
【：明明很累，但半夜还容易醒来？医生提醒：或与这些病有关】更年期综合征：如果年龄四十多岁，身体开始频繁出现烦闷潮热、腰膝酸痛、月经紊乱、失眠、凌晨醒来等，要重点考虑是更年期已经来了。对于更年期，不要恐慌，这也只是一个人生必经的阶段而已，如果不影响正常生活，多注意生活上的调理就行。但如果潮热、失眠等症状很严重的话，就要寻求专业医生的帮助了。