山东行知青少年发展研究中心我希望你好，但不希望你比我好

_本文原题：我希望你好，但不希望你比我好
情绪性嫉妒
一位辛辛苦苦工作回家的妈妈，一进门便看到瘫在沙发上的老公，他在兴致勃勃地打游戏，而儿子也在一旁跟着凑热闹，两个人玩的不亦乐乎。此刻的妈妈，突然有种怒火升上了心头。
张三兴高采烈地去参加同学聚会，大家一起讨论薪资，他发现李四的工资居然是自己的五倍；然后他又发现王五的家庭生活和谐的让人羡慕甚至是嫉妒；最后击垮他的是，当年自己最喜欢的女孩居然被他特别讨厌的一名同学娶走了……

本文插图
妈妈对自己的这种愤怒感到陌生又内疚：明明心里很爱自己的家人啊，而且也是为了一家人过上更好的生活而努力工作的，可为什么当看到他们在这里欢乐玩耍时，就变得很不能接受而生气了呢！
【山东行知青少年发展研究中心我希望你好，但不希望你比我好】张三也觉得自己奇怪了，别人的生活与我何干呢，我为什么有这么大的情绪反应，自己过得不也挺好，做这种比较有什么意义！

本文插图
但是不可避免的生活中我们会产生这种情绪——情绪性嫉妒。无意之中，我们把太多的人放在我们的排行榜上，与之比较，与之竞争。我们可能会和与我们一起生活的家人比较，是家人不该同甘共苦吗，为什么我那么辛苦工作，而其他人却在那里休闲娱乐；我们会和之前一起上过课的老同学比较，为什么他们一个个发展的都比我好；还会和同一个办公区的同事比较，为什么同样的岗位却收入如此不同……
情绪性嫉妒是在同一群体内发生的，就是本来我们是同一处境的，现在却不同了，我们会体验到一种情绪上的落差。我们不会因为哪个明星和你喜欢的明星在一起了而愤愤不平，因为我们从来不会觉得自己会和那个明星有什么交集；当然也不会因为哪个奥运选手得了奖牌而感到嫉妒，因为自己可能一辈子都达不到那个运动员的水平。这些人离我们都太远了，我们只是比较自己身边的人。

本文插图
经过一番的比较，我们可能会觉得心里不舒服，甚至会放大自己的情绪而产生嫉妒、生气，当我们产生这些情绪时，应该分析一下自己为什么会这样，是因为一看到别人高兴就变得不开心，还是只是因为和别人进行了比较？我们又怎么看待和这个人的关系呢？这些都有助于我们调整自己的情绪。
情绪并无好坏之分，我们是不是应该把这些情绪转化为更深层的动力，让自己变得更好呢！
家庭教育
从我做起
?