健身女生为塑造臀线，1个月做了3000下深蹲，看她臀线前后变化 |健康|运动|

以往女生对于好身材的定义往往比较单一，似乎只要瘦下来就可以了。其实与身材的干瘦相比，玲珑有致的曲线美才更有味道，这一点也越来越成为共识。
今天介绍的这个女生其实身材已经相当不错，但对于臀部她似乎很有执念，总是希望可以精益求精。为此她尝试每天做100下深蹲，连续坚持1个月看身材变化如何。

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先来重点看看女生的臀部曲线，和大多数人相比其实已经相当不错了。可她显然并不满足，对于有一定基础的人来说，深蹲本身也没有什么难度，所以尝试起来完全没障碍。

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可谓小伙伴也可以尝试一下女生的减肥套路，本身没有那么难，不过100下而已，只需要努力坚持就能成功。保持一定的耐力和信心，你会发现塑身也可以很有趣。

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当然，轻松并不代表不累，要想达到训练效果，只有做完之后累的气喘吁吁才可以。各位小伙伴不妨也给自己设定一个小目标，让自己有足够的定力坚持下去，健康有型的身材就在眼前。

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现代人工作生活压力大，特别是给自己制定每天的目标时总会遇到这样那样的阻力，此时，坚持就成为最可贵的事情。希望没有任何事能够阻挡你健身运动的脚步，而好身材也一定会回报与你。

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30天的时间终于到了，此时女生累计已经做了3000下深蹲。小编还是要强调一下，做这种运动项目，一定要注重运动完成后的拉伸和放松，否则很容易让你遭受肌肉酸痛的苦恼，第二天下不了楼，到时候可别怪小编没有提醒你。

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看一下侧面身材对比，可以说这变化非常明显，臀线的提高绝对不止一点点。也许你会对这样的减肥成效持保留态度，但小编还是觉得事实胜于雄辩，不妨自己亲身尝试一下，到时候你才最有发言权。当然，任何简单的动作也都可能取得意想不到的结果，关键是你要努力坚持下去，并确保每个动作充分发挥其作用。

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背面看对比看起来也很突出，臀部看起来更加紧致有型，整个人的体型就是这样健康完美。健身从来不是一朝一夕的事情，需要你付出长时间的努力和坚持，你和好身材人士的差别可能就在这里。深蹲谁都会，可能做对能做好能做持久的并不多，你愿意做这样的少数人么？

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—贵在坚持—
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