啊啊啊啊 ， 不好吃来找我 ， 超强饱腹感 ， 绝对零碳水??用料
鸡蛋1个番茄1个鸡胸肉1块生菜4片黄瓜1个关晓彤同款零碳水蔬菜三明治的做法
鸡胸肉洗净加一勺料酒
一勺生抽
一勺奥尔良腌料抓匀腌制入味
煎荷包蛋
鸡胸肉煎熟
保鲜膜放上生菜 ， 铺上番茄片
放上黄瓜片
放上荷包蛋
放上煎好的鸡胸肉
盖上番茄黄瓜
盖上生菜 ， 中保鲜膜裹起来
对半切开
请你吃
超满足
咬一口


本文插图
三明治成品


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【胃小保关晓彤同款零碳水蔬菜三明治，做法简单还好吃，还不快get起来】生菜小贴士
鸡胸肉太厚记得片开 ， 我一般都是提前一晚要腌制 ， 这样更入味

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