文登时讯这几种常见“零食”可以让孩子吃，能促进消化，有利孩子智力发育

现在生活的水平是越来越高了，而孩子作为家中的一员，享受着父母长辈的各种宠爱，尤其在饮食这方面，几乎只要是孩子想吃的，家长就会想法设法的满足，但是，就目前市场上销售的各类食品而言，对孩子有益的零食很少，处于这样的担心，父母们还是不敢给孩子吃各种零食。
而且零食对于孩子来说，确实是没有多大的好处，吃多了还耽误吃正餐，从而影响身体对营养的吸收，对孩子的成长发育造成负面作用。
所以，很多家长为了给孩子吃点零食，也是做足了功课，查看各种零食的配方，是否有防腐添加剂以及一些人工色素等，只有满足了要求的零食才可以进入孩子的嘴里。这几种常见“零食”可以让孩子吃，能促进消化，有利孩子智力发育。

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一、酸奶
酸奶这种东西不仅对孩子有益，对大人同样是很好的食物，相较于大人来说，它对孩子的作用更加好一些，因为它可以帮助孩子的身体发育，而且在肠胃养护方面，它有效的促进消化吸收，可以增强食欲，而对于孩子经常会有的一些腹泻症状具有很好的防治作用。
而大人在选择酸奶的时候，要注意的是弄清酸奶的成分配方，看清里面的营养元素，因为现在市场上各色酸奶都很多，配方也大不相同，一定要选择对孩子有益的那种，其实粘稠度较高的传统做法的酸奶就是很好的。

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二、坚果
坚果作为一种日常经常食用的零食，大人孩子都可以吃，而且坚果里面的卵磷脂对于孩子的智力发育具有非常有利的作用，而且坚果的不同品种具有的促进作用还不相同，如果摄入不同的坚果种类，可以更大程度的增强促进效果，日常生活中，我们常见的坚果有杏仁、瓜子、核桃等，而且坚果因为处理方式比较特殊，也较难加入色素和添加剂，所以相对来说，坚果还是比较绿色的食物。

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三、果干
【文登时讯这几种常见“零食”可以让孩子吃，能促进消化，有利孩子智力发育】果干就是水果风干之后的产物，其实本质还是水果，而因为风干了水分，所以果干的营养成分相对于鲜果来说会更加的高纯度，比如我们常见的香蕉片就是一种果干，果干除了更易于吸收，对孩子的消化有促进作用，而且携带起来也很方面，是一种非常适合旅行途中和在家中休闲时食用的零食。
来源：聪明妈妈育儿圈