『大脑』不想得老年痴呆，记住多做这3件事，大脑或许越来越年轻老年痴呆|大脑|疾

老年痴呆是很多老年人最恐惧的疾病之一，患上老年痴呆，意味着你会忘记正在发生的事，忘记爱着你的人，忘记回家的路，甚至连简单的穿衣、吃饭、行走都成了问题。

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老年痴呆对于一个家庭来说，也是一种伤害，老人需要照顾，孩子不能专心工作，一不留神还会迷路，让家人担心。所以，在日常生活中注意自己身上的变化，了解老年痴呆早期的症状，预防老年痴呆，都是非常重要的。
老年痴呆在早期有哪些表现？
记忆力减退，容易忘事
如果你经常记不住近期发生的事情，总是忘记刚刚说过的话，明明提醒了自己很多遍却还是会忘记，很可能是老年痴呆的征兆。一般来说，老年痴呆患者会出现记忆力下降、健忘等症状，尤其是最近发生的事，经常想不起来，会忘记熟悉的人名，忘记回家的路线等等。

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简单的工作难以完成
老年痴呆患者对一些简单的工作，如做饭、洗菜、打扫卫生等都会很难下手，严重的甚至连穿衣服、穿鞋袜等日常经常做的事情都完成不了。
大脑反应慢
老年痴呆患者在日常的交流中，会表现出反应迟钝、判断力变弱、语言表达能力下降等症状，经常跟不上别人的节奏，反应不过来，容易忘记常用的词汇，无法正确表达。
性情大变
本来很乐观、开朗的人，突然变得抑郁、焦虑，容易生气、发怒，看待事物的态度发生了极大的变化，情绪波动较大。原来乐于助人、善良的人变得冷漠，对人对事都漠不关心，可能都是老年痴呆惹的祸。

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做好3件事，让老年痴呆与你保持距离
勤于思考
很多老年痴呆患者的患病原因就是不爱思考，大脑“偷懒” ，慢慢地就提前“退休”了。所以让我们的大脑保持活跃状态，是远离老年痴呆的重要方法。其实不仅是老年人，年轻人、中年人都要勤于思考，多学习、多动脑，让大脑保持运转，只有这样，大脑才会越来越灵活，降低患老年痴呆的几率。
坚持锻炼身体
许多疾病缠身的人，都是因为平常不爱动，没有锻炼的习惯，身体素质变得越来越差，抵抗力下降，更容易被病魔侵蚀。所以坚持锻炼，养成运动的习惯，可以有效地帮我们强身健体，让身体活力满满，不给疾病留机会。同时，适度是锻炼还可以增加我们肺活量，提高给大脑的供氧能力，促进脑组织的新陈代谢，预防老年痴呆。

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学会调节情绪
情绪对我们的身体健康有着重要的影响，经常处于负面情绪中的人，身体状况不会太好。保持乐观、积极的心态，学会调节情绪，做自己情绪的主人，是收获健康，预防疾病的重要方式。
【『大脑』不想得老年痴呆，记住多做这3件事，大脑或许越来越年轻】虽然老年痴呆很严重，但是能够通过我们自己的努力战胜的疾病，就没那么可怕了，希望大家都能坚持以上的方法，远离老年痴呆，安度晚年。