短命行为“短命”行为排行榜，抽烟喝酒排不上号，首位很多男人“甩不掉” |

说到寿命这个话题，无疑是人们感兴趣的，毕竟谁都想着多活几年，长命百岁无疑是最好的。提到烟酒，大家都知道是有损健康的， “吸烟有害健康”、“喝酒伤身”的观念在人们心中也是根深蒂固了。

本文插图
影响人的寿命因素很多，与性格、活动倾向存在很大关联。有些人认为自己不吸烟不喝酒，没有不良嗜好，没有严重疾病，身体目前也还好，活得久一点大概没问题，殊不知，除了烟酒还有很多习以为常的日常习惯正在侵蚀你的身体，让你短命。
“短命”行为排行榜，抽烟喝酒排不上号，第一个很多男人“甩不掉”
抽烟喝酒
其实不吸烟不喝酒未必能长寿，抽烟喝酒的人也未必会短命。人的健康是由基因遗传和后天环境两方面作用的，某些人基因非常强大，对于烟酒的毒素，它具有很好的清除作用，因此也能活很久，但是这不能说烟酒就无害了，毕竟基因强大的人是少数，多数人还是不要以身涉险了。

本文插图
5.久坐不动
现在工作用到电脑的人越来越多，所以对着电脑久坐不动是最常见的。很多研究都表明，久坐不动的人不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。如果你在椅子已经待了30分钟没挪过屁股，就算是久坐了，赶紧起来活动活动！

本文插图
4.上厕所玩手机
先问一句：上厕所不带手机的人有几个？上厕所玩手机或者看书，会分散人的注意力，本来几分钟就可以解决的问题，结果半个多小时还没解决，使排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、形成血栓，痔疮等。

本文插图
3.饭前饭后洗澡
洗澡人人都要洗，但是如果在不恰当的时间洗澡,不仅会损伤身体健康,还可能危及生命科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

本文插图
2.生活不节制
不和谐的夫妻生活不仅会影响夫妻感情,甚至还有可能会对寿命造成不良影响。不节制的夫妻生活很容易导致意外怀孕，人流等对身体以及寿命都会造成影响，而男性有时候大大咧咧，不修边幅，对卫生要求低，这会让很多病菌趁虚而入，可能导致不育。夫妻在生活中太频繁，会造成人体的体质变差，机体抗病能力下降，引发各种疾病。

本文插图
1.压力包袱甩不掉
相比较而言，在我国男性主外的家庭还是比较多的。很多男性在生活中都是上有老下有小的，这种责任是甩不掉的，需要在工作上打拼。很多男性长期的精神都是处于紧绷状态下的，并且男性很少会跟女性一样去排解自己的压力。普遍男人也不善于排解压力，这对于寿命的影响是非常大的。

本文插图
当然影响寿命的因素没有什么绝对的排位，只要是不经意的“犯”一个可能就会“要了命” ，以上或让你短命的行为最好不要有，日常还可吃一些健康的食物来促进长寿，可多吃以下食物：分页标题
大蒜
大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。由于大蒜明确的抗癌作用，所以人们将大蒜称为长寿蒜，事实上，除了能够抗癌以外，经常吃大蒜，还能减少辐射的风险，抑制细菌的生长，溶解血栓。

本文插图
豆制品
豆制品含有植物蛋白，这类蛋白质是人体细胞组成不能缺少的原材料，常吃豆制品，就能提高人体的免疫能力。特别是对于中老年人而言，经常吃一些豆制品，还能起到软化血管的效果。

本文插图
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，而且它也是作为我们生活中常见的蔬菜，人人都能吃得起，吃得到。海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇含量保持正常。

本文插图
橙子
橙子有着不错的口感，还有丰富的营养价值，受到很多人的喜爱，橙子中含有丰富的维生素C ，它可以提高身体抵抗细菌病毒的能力，还可以清除体内的自由基，起到抑制肿瘤细胞生长的作用。

本文插图
吃对了东西，会收获健康长寿，吃错了东西，会带来疾病。以上食物可以多吃之外，还要尽量少吃油炸食物和动物内脏以及各种腌制食品等。祝你健康!
【短命行为“短命”行为排行榜，抽烟喝酒排不上号，首位很多男人“甩不掉”】以上图片均来自网络