远离脑梗远离脑梗防血栓的食物来了，别再说不想吃，常吃除血管废弃物 |防血栓|血管废弃

动脉硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！扡以，我们大家想要血管年轻，那么日常生活中可以吃一些对血管好的食物才是。

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食物一：冬枣
这种好东西可以常吃着点，因为冬枣当中含有大量的维生素C ，这是一种很好的抗氧化剂，能够促进我们血管的修复，预防血管老化的问题，也能起到很好的软化血管的.

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食物二：燕麦
很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃，真的蛮有营养的，再者含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。

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食物三：荞麦
其实这种五谷杂粮，大家应该多吃，其荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙）。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。

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食物四：青椒
这是很多人都知道的一种蔬菜，但是很多人不知道青椒其实对我们的血管有很好的保护作用，因为青椒当中含有特别多的维生素C、类黄酮、镁和钾等物质，这些物质能够增强我们血管的弹性，增加血管的抗氧化性，起到一定的软化血管的作用。
【远离脑梗远离脑梗防血栓的食物来了，别再说不想吃，常吃除血管废弃物】运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。