育婴师2020养成好习惯从有规律的饮食开始！可别太大意了

生命的第一个阶段应该是一个适应的过程，这就需要我们正确把握， “适应” ，去发现宝宝的每一个新起点，树立一个好习惯！

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一、4～5个月宝宝每日膳食时间
4～5个月宝宝的胃容量大约是150毫升，胃的排空时间大约是2.5小时，白天约2～3小时进食1次，夜间还需要进行1～2次。该月龄的宝宝应以奶类为主要食物，添加辅食主要是为了让宝宝学习用小勺或杯子进食，适应不同的食物口味。现将每天的膳食安排如下：
早上7点：吃母乳或配方奶。
上午10点：母乳或配方奶，另外加一些水果汁、果泥等。
中午12点：母乳或配方奶，加少量的米粉、菜泥、蛋黄等。
下午6点：母乳或配方奶，加少量米粉、菜泥。
晚上9点：母乳或配方奶。
夜间：喂1～2次母乳或配方奶。
【育婴师2020养成好习惯从有规律的饮食开始！可别太大意了】

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二、6～9个月宝宝每日膳食时间
6～9个月的宝宝已能用小手抓东西了，手眼也协调了，可以把手里握的东西准确地送到嘴里，这时可以有意识地教宝宝用手抓东西吃。这样做对宝宝有许多好处，可以增加宝宝对新事物的兴趣，训练宝宝动手能力和手眼协调能力等。膳食安排如下：
早上7点：母乳或配方奶，加少量米粉或饼干。
上午10点：母乳或配方奶，加水果薄片或水果泥。
中午12点：软面条（加一些鸡肝泥、菜泥）。
下午3点：母乳或配方奶加，手指饼干、小馒头。
下午6点：碎菜粥（加鱼泥、肉末、菜泥、豆腐）等。
晚上9点：母乳或配方奶。
三、10～12个月宝宝每日膳食时间

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10～12个月的宝宝对各种辅食已基本适应，有的宝宝已经断了母乳，但应保证每天喝500亳升配方奶，辅食仍应细、软、烂，烹调时采用蒸、煮、炖等方法避免煎、炒。膳食安排如下：
7点：花式小馒头，配方奶。
9～10：宝宝爱吃的各种水果。
12点：软面条，碎肉，碎菜。
下午3点：各种小糕点、饼干，配方奶。
下午6点：稀饭加鱼肉，蔬菜。
晚上9点：配方奶。
根据宝宝体质随时增减食物。

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宝宝最需要的是你的时间和精力，一个安定的环境和不间断的呵护。
时间过得很快，眨眼孩子就会长大。所以抓紧时间享受跟宝宝在一起的幸福时光吧！