高血压患者，如何控制血压24小时平稳达标？从3方面一一为你说清

高血压控制的目标，当然不是一次血压正常。人体的血压从来都不是一个恒定的数值，也并非是吃一次降压药后，测量血压降下来了就万事大吉了，这样的一种思想认知是非常要不得的错误认知。

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人体的血压有一定的波动性，就是非高血压的健康人，人体的血压也会有一定的波动性，我们平常说的120/80的健康血压值，只是一个平均的健康血压值水平，不同的人，不同的时间段，我们的血压都会有一定的变化，一般说来，清晨醒来血压会有个小的高峰，而夜间休息时，血压处于相对较低的水平。健康人与高血压患者的区别在于，健康人群的血压波动范围都是在正常范围内的波动，而高血压患者血压的波动性则可能更大。

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高血压是一种慢性疾病问题，一般对于高血压控制的目标，首先是将血压控制到140/90以下，如果身体耐受，可以进一步把血压控制到130/80以内，这样的一些血压控制目标，指的也并非是一次血压测量的结果，而是应该经过多次血压测量确认的降压目标，保持血压长期稳定，才是真正的控制好高血压问题，才能够真正的减少高血压带来的健康危害。
如何稳定的控制好血压在24小时内保持平稳正常呢，这就是非常有讲究的事情了。
高血压的控制，我们同样还是要注意多方面综合调理的重要性。生活调理干预，降压药的合理用药，血压的监控测量，都是控制好血压的重要方面。

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通过合理的生活调理干预，才能够更好的有助于控制血压的平稳，合理的饮食控制，规律的有氧运动锻炼，健康良好的作息和睡眠，平和乐观豁达的心态，这些方面的长期维持，都有助于辅助调理血压，加强血压控制的稳定性。
用药方面，如果在生活调理干预下，血压仍然无法有效或平稳恢复正常的高血压朋友，就应该考虑服用药物来加强血压的控制。降压药的选择上，推荐尽量选择长效的降压药来服用，长效的降压药往往药效持续时间长，药效也较为温和，每天服药一次，就可以达到长时间的降压作用，能够更好的提高血压控制的平稳度。但需要注意的是，服用长效降压药，往往需要1~2周才能够完全发挥其最佳降压效果，因此，如果选择长效降压药，服药初期降压效果不理想的朋友，也不必着急，不妨吃上两周试试看，如果仍然降压效果不理想，再考虑调整用药方案也不迟。

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通过合理的血压监测，才能够了解自身的血压控制情况，以及在高血压病程中，自身的血压波动情况。高血压并不是一成不变的，也不是吃了一种药管用就一直能够控制住血压的，随着年龄的增长，身体各方面健康情况的变化，还有可能出现血压再次失去控制，或血压波动幅度大，低血压风险加大的各种新情况，这些新情况的发现，也要靠合理的血压监测来做到，因此，在血压控制调理的过程中，千万不要忘了定期测量血压的重要性，如果血压失去控制或者发生了新的变化，及时就医，调整用药和治疗方案，也是非常必要的。
【高血压患者，如何控制血压24小时平稳达标？从3方面一一为你说清】不同的高血压患者情况，其24小时控制血压平稳的难度也往往会有很大的差异，年轻人，单纯轻度的高血压，往往还是比较好控制血压平稳达标的，而对于高血压多年的，动脉粥样硬化的老年朋友，特别是一些高龄老年人， 24小时平稳控制血压，往往是很难做到的，在这样的情况下，不但要注意控制血压不要升的过高，还要注意控制血压不要降得过低的风险，减少血压的波动性，尽量的控制好血压的平稳度和血压达标的最佳平衡，才是最应该做到的事情。分页标题