阳气记住了！损耗阳气的4个行为，记得远离，别等疾病“找上门” |身体|疾病|

身体如果可以保持阴阳平衡状态，自然可以维持抵抗力正常，这样身体可以防止疾病入侵带来影响。很多人经常做有损身体健康的事，无形中会导致身体的阳气被耗损，久而久之疾病的患病率会增高，因此需要了解哪些行为对阴阳平衡不利，及时纠正才能够维持身体健康状态。那么，经常存在哪些行为有可能会导致身体阳气被耗损呢？

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1、久坐不动
经常久坐不动，这是导致身体阳气耗损的不良行为，因为运动就能够促进全身的血液循环，又可以加强身体的代谢，产生热量之后维持阳气旺盛状态。很多人不爱运动，长期缺乏运动，运动量不足也会导致身体阳气被耗损。因此，需要纠正这种不良习惯，通过适当锻炼身体的方式来提高抵抗力，保持身体正常运转，这样阳气保持旺盛，身体会维持健康状态。
2、爱喝冷饮
身体的阳气被耗损跟平时喜欢喝冷饮有关，很多人喜欢喝各种各样的冷饮，特别是冷冻的牛奶，冷冻的碳酸饮料，这些冷饮摄入过多很容易对肠胃造成刺激，除了降低肠胃功能之外阳气也会在不知不觉中被耗损。因此平时应该改掉这种坏习惯，如果想要补充水分还需控制好温度，切不可长期喝冷饮，否则有可能会让阳气被耗损而引发各种不良症状。

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3、吸烟喝酒
阳气被耗损确实会对人体健康造成威胁，很多不良行为刚好就容易导致身体阳气被耗损，特别是经常大量吸烟喝酒，这是导致身体阴阳平衡被打破的罪魁祸首。
在经常性吸烟喝酒的影响下里面的有害物质摄入过多，有可能就会带来身体伤害，这样内部环境无法保持稳定，器官功能也下降，阳气可能就会被耗损。因此平时应该注意这种不良习惯的纠正，通过远离烟酒这种方式来维持身体阳气旺盛状态。
4、长期熬夜

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【阳气记住了！损耗阳气的4个行为，记得远离，别等疾病“找上门”】阳气被过度耗损有可能是经常熬夜引起，一般有充足的睡眠时间调节身体，抵抗力可以提高，而且可以积极对抗衰老。很多人身体的阴阳平衡被打破，主要跟平时习惯熬夜有关，在熬夜的情况下作息不规律，睡眠时间不充足，可能就会加速身体的衰老，甚至打破身体的平衡状态，日积月累之后阳气被过度耗损，身体就容易出现健康问题。因此平时应该注意作息规律，改掉熬夜这种不良行为。