『』爱吃荔枝，但是怎样挑选呢？3种应季水果上市，营养高、价格低

进入夏季，人们慢慢的会有一些浮躁，食欲也不如以前了。这时要想补充人体的营养需求，可以选择从水果下手。这3种水果，营养价值堪比“软黄金” ，新鲜不贵！

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福建的红心芭乐
芭乐，这名字好像没咋听说过啊，这是啥东西？芭乐就是番石榴，这种水果虽然是全年开花结果，但是食用的最佳时间段就是夏季了。
芭乐里面富含的维C、钙、铁、磷等微量元素，尤其是铁元素，比一般的水果高很多。

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果壳一揭开，一股浓烈的果香会直接散发出来。最突出的是芭乐的味道，果汁感浓郁又有胶质感，就像一颗天然的果冻。最重要的是，它非常！非常！甜！

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芭乐外皮是嫩绿色的，很清新，口感脆甜清爽。外层的果肉比较脆口，越往里越甜软，不少吃货最爱的就是果心的那一口芭乐香。

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品质好的芭乐第一口就能感觉出来脆甜爽口，不会有渣感。芭乐的口感与独特的香味一点点的在舌尖缓慢散开，最好再配上一些酸梅粉，一块，两块，让人越吃越上瘾。海南妃子笑荔枝
【『』爱吃荔枝，但是怎样挑选呢？3种应季水果上市，营养高、价格低】“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”这可能是描写荔枝最脍炙人口的诗词了，有一种荔枝品种直接因此而得名“妃子笑” 。

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鲜荔枝的营养价值比较丰富，里面含有大量的果糖、维生素、蛋白质。总糖量在70％以上，列居多种水果的首位。

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挑选荔枝的时候，可以剥开荔枝，看果肉是否晶莹剔透，如果是晶莹剔透，那就是比较新鲜的。
剥开荔枝后，果肉放入口中咬下去，汁水满溢嘴，果肉在唇齿间迸开，紧跟着一股鲜甜的汁水流淌入喉，香甜的滋味沁入心田。

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如果吃荔枝怕上火，你还可以把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。湖北的秭归脐橙
提到脐橙，我总是会想到以前在手机软件上种的果园，当时种的就是脐橙，上面的果子成熟后就会把真实的果子邮递回家。但是，一棵果树的成长太难了。

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脐橙的营养比较丰富，还有丰富的维生素和微量元素，能够保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢。分页标题

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湖北的秭归脐橙果肉颜色和其他脐橙不同。果肉黄中显红，别具一格的美，瓤壁较薄，汁水充盈，用手轻轻一捏，满屏的爆汁体验。

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轻咬一口，感觉就像在吃橙子味的果冻一样。果肉超级细嫩，含在嘴里一咀嚼，瞬间就化作满腔的果汁，一点果渣都没有。

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果肉质嫩，甜中带微酸，成熟甜度能达到13°以上，且皮薄易剥，汁水充溢，仅用手挤压，就可徒手榨出橙汁来，仅仅闻着橙香，就让人口齿生津！