我是沈小怡 ， 非常荣幸能回答这个问题 。
黑枸杞素有“软黄金”之称 ， 别看其貌不扬 ， 遇水能立马化腐朽为神奇 。


本文插图
【i沈小怡TB黑枸杞怎么吃效果最好？】
黑枸杞表面的黑 ， 是花青素的沉淀色 ， 而入水则变成好看的紫色或者蓝色 。 花青素是天然抗氧化剂 ， 它的抗氧化剂是维生素C的20倍 ， 是VE的50倍 ， 是迄今为止世界上发现花青素含量最高的植物 。
黑枸杞最好的食用方法是用来泡水 ， 也可以嚼食 ， 但一天不要超过20克 ， 否则容易上火 。


本文插图

• 女神化妆技巧|街拍：我失恋了，你怎么可以把我弄丢了！
• 银承影视|大家是怎么看待：听歌免费，营业全靠演唱会的许嵩？
• 朋橙心理|孩子太过“害羞”怎么办？
• 英国红领巾|在英国的最后一天，你会怎么和这里告别?
• 戏精大咖|不要让别人来告诉你，你的生活应该怎么过，你的生活你决定
• 自驾|夏季自驾游，7万预算想买一辆空间大的SUV，怎么选？超强大空间，全家出游都不怕超强大性价比，给家人最超值的体验
• 排便排不干净|排便排不干净，是怎么回事？这些“罪魁祸首”，得尽早揪出来
• 养鱼姑姑|爱上一个不爱自己的人，该怎么走出来？可以看看下面的几条
• 孩子|眼科医生都是怎么预防孩子近视的，学到就是赚到
• 十二星座|在十二星座中，爱上不该爱的人，12星座会怎么办？