中医男科方医生腰痛是因为肾不好？医生提醒：或是这5个因素在“捣乱”，莫忽视

很多人都会把腰痛与肾的健康问题关联在一起，其实不然，引起腰痛的原因有很多，且很复杂，例如坐姿不正确、过度劳累等。

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造成腰痛的因素有哪些呢？
1、肾虚
肾虚是引起腰痛的常见因素，多发生在男性身上，而且多半是因为夫妻生活频繁有很大的关系，男人肾不好除了腰部疼痛之外，还会出现浑身无力、阳气不足、厌食、欲望下降等。这些人日常生活中可以多吃黑色的食物来补肾，同时建议要克制同房的次数。
2、泌尿系统感染
泌尿系统感染也会引起男性腰痛，主要是因为支原体和衣原体引起的泌尿感染。多表现为腰痛，严重的还会累及私密部位，同时在小便也会有疼痛感。该类疾病若没有及时治疗，容易诱发膀胱炎或者前列腺炎，甚者男性不育症。

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3、过度劳累
社会压力不断增大，男人的肩膀上担子越来越重，工作的时间也随之增多，导致加班熬夜、饮食不规律已经成为平常事，因此，会造成身体处于，慢性疲劳的状态，长期如此便产生了腰部疼痛，要及时进行调理，避免病情加重，影响身体健康。
4、经常站着
很多人因为工作的原因，需要整天都保持站着的姿势，这样会给腰部施加压力，造成韧带损伤，并使腰局部堆积过量的乳酸，抑制腰肌的正常代谢，进而诱发腰部疼痛。另外，经常背重物的人，也会出现腰部疼痛，是因为腰肌劳损性产生的腰痛。

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5、坐姿不正确
上班族需要每天都坐着，但是长时间的坐姿不正确，总是弯腰驼背，容易引起腰部疼痛。
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生活中我们该怎样缓解腰部疼痛呢？
1、加强腰部肌肉的锻炼
如果常做坐着或者站着的人，可以经常做扭腰的动作，或者睡觉前在床上做燕子起飞的动作，同时还要注意保持正确的坐姿和站姿，必须抬头挺胸收腹，每隔一段时间就要活动一下腰部，如扩胸运动、向上牵拉等，缓解腰部肌肉的酸痛感。
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2、腰部按摩
将双手搓热后，对腰部进行按摩，起到疏通阳气和温肾阳的效果，改善肾脏的血液循环，缓解腰部疼痛感，但是注意按摩期间不能太过用力，避免造成伤害。
3、热水泡脚
大家都知道，脚底有很多穴位，经常用热水泡脚，同时按摩穴位，可以提高肾脏的功能，缓解腰部疼痛。针对久站或者久坐的人群，要经常更换姿势，缓解不适感。