老王如何从自我否定中走出？三招让你变自信 |职场|毒舌|小刘|

_本文原题：如何从自我否定中走出？三招让你变自信
要善败，在自我否定中完成自我超越，没有永久的成功，唯有永久的失败——太平洋建设集团版创始人严介和

本文插图
Photo by David Travis on Unsplash
否定、自我怀疑会严重阻碍职场人的职业发展。老王虽不是研究心理学的，但是老王一直从事职业咨询。在咨询过程中，老王接触过很多常常无意识就自我否定的职场人，各种的不自信，各种的自我怀疑。
老王遇到一位职场人，他入职一家公司1个月，因为融入团队太慢，被直接老板当着团队成员的面，评价他的能力差，融入慢等。这些评语让他难以接受，又无法释怀，甚至怀疑自己是否就如直接老板说的那样不堪，询问老王要不要离职。
老王很果断的告诉他，必须离职，原因有3：
1、如果你不离职，你就会因为直接老板的话不断自我否定。
2、你的直接老板除了毒舌外，不会激励下属，只会恶语伤人来否定和打压他人。这样的团队不利于你的发展。
3、该团队的文化很明显不适合你。
职场上，如果你遇到这样的事情，不离职的结果很可能就会形成自我否定的心理。你可能会问，职场上，自我否定的心理是如何形成的呢？根据老王对职场的观察，老王认为，职场自我否定的心理形成的原因有4：

本文插图
Photo by Jazmin Quaynor on Unsplash
1、自我否定源自于得不到他人的认可。职场人被领导否定、在家被父母的否定就会导致一个人很快就开始自我否定。老王在做职业咨询时，接触一个案例，一位职场朋友对老王说，她在公司经常被直接老板否定，自己感到很压抑，问老王要不要离职。老王就劝她赶快离职。原因很简单，如果你经常被直接领导否定，会让你内心产生不安或自我否定，也说明你的直接老板领导力太差，没有资格做管理者或领导者。老王建议，如果你遇到你的直接老板经常否定你，你一定要选择离职，千万不要做这样领导的下属。
2、自我否定是在被别人否定后没有得到及时的梳理和调整，久而久之形成的不良心理反应。尤其现在的职场，人人都很浮躁，一些人在说话方式上从不顾忌别人能不能接受，还有一些人天生就缺少对别人的肯定或赞美只会一味地否定。如果遇到这样的人，请远着点他们，免得他们的毒舌伤到你，他们的坏心情传染你。老王认识一位女职员小刘（化名），她的一位同事，说话特别硬，一句话就能让别人堵得心里难受，在公司是有名的毒舌。老王告诉小刘，务必远离这种人，永远不要相信“刀子嘴豆腐心” 。
3、自我否定来自于与他人的对比后的落差形成的心理反应。比如我不如他人、我在团队中没有什么价值和意义等。人比人气死人，但总有一些人喜欢不停地与别人做一番比较。对比完了，认为自己比对方强，心里就舒坦；自认为不如别人，就开始全盘地自我否定。这类职场人还真不少。如果你是这一类人群的话，老王建议尽快调整心理，千万不要形成了自我否定，一旦形成了自我否定的心理，就很难在短时间内调整过来。
4、自我否定来源于别人对自己负面评价后的定性思维。当你身边的人对你进行负面评价后，你会默认自己就是这样的人，久而久之你就开始自我否定了。比如你的同事说你自私或能力差，你可能就真的自认为自私或能力差。这样的预言式评价得到偶尔的证实，就会让自己进入错误的漩涡，久而久之你就认为别人说的很对，你也开始相信自己能力差。可是你往往忽略了：别人所有对你的负面评价都是带着他们主观思维和情绪的，并不具有客观性。当然，也不是所有人都能够跳出问题本身看待问题。总有一部分职场人，并没有强大的内心、能正视自己、调整自己的状态。分页标题
读到这里，你可能会问，到底该如何从自我否定中走出呢？老王给的解决方案：

本文插图
Photo by STIL on Unsplash
1、给自己内心洗个澡，放弃一些思想上的枷锁，强化自我认同。给自己内心洗个澡就是先让自己的内心平静下来，不要被外面琐事或乱七八糟的人所干扰，而是时刻要记住自己的目标。在通往目标的道路上，千万不要欣赏半山腰的野花，而忘却山顶的风景。
2、在你的领域内，做成功一件事情来增强自己的自信，也让很多人认为你很优秀，不敢否定你。定位之父特劳特说过，只要你做成功一件事情，其他好事都会接连不断，同时，你的自信心指数也会快速增加。老王想说，只要你能做成功一件事，你就不会沉静在自我否定中，而是开始有更高的目标追求。所有的自我否定都是因为自己目标不清晰、不会聚焦目标，导致自己不能做成功一件事情，也是自我否定形成的根源。
职场上，一定要把自己的业绩提升，除了让自己变得自信，还能让别人认为你很有能力，这样，你就很值钱了。当你的业绩提升，再加上你会在你直接老板面前展示自己，你的领导一定会更加欣赏你，并向你倾斜更多资源和权力，而你会越来越自信！

本文插图
Photo by Toa Heftiba on Unsplash
3、远离负能量和毒舌，多与正能量人交流，你的内心自然会变得强大。任何人都不敢欺负比自己强大的人，只会欺负比自己弱小的人。职场上，最让人痛恨的一个是毒舌，另外一个是负能量的人。作为职场人，唯一能做的就是让自己变得强大。
写在最后
爬山时，绊倒你的不是巨石，而是一些小石块。老王建议，职场上，你要做的是减少自我否定形成的因素，牢记你的目标勇往直前。
【老王如何从自我否定中走出？三招让你变自信】【猎头老王】系***签约作者