方法经常失眠很痛苦，中医这些小方法，让你睡眠香甜，远离焦虑困扰，比吃药好很多 |中医|失眠症|

失眠症中医辩证论治
（1）肝火扰心型：不寐多梦，甚至彻夜不眠，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，舌红苔黄，脉弦而数
【方法经常失眠很痛苦，中医这些小方法，让你睡眠香甜，远离焦虑困扰，比吃药好很多】

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（2）痰热内扰症：心烦不寐，胸闷脘痞，伴口苦，头重，目眩，苔黄腻，脉滑数。
（3）心肾不交症：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红烧苔，脉细数
（4）心脾两虚型：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力

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（5）心胆气虚型：虚烦不寐，触事易惊，终日剔剔，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。
失眠症中医治疗方法
（1）内治—补充芝宁多糖
失眠症常有疏肝泻热，清心降火，滋阴降火，化痰情人养心安神及养血安神的不同方法，药食同源食物芝宁多糖通心、肝、肾、肺经，可以补气安神，益精气，保神。

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（2）外治：采用药物敷贴，足浴，药浴，药枕，涂擦等方法。
（3）针灸：选用神门，三阴交，安眠，照海，通里，四神聪，印堂，百会风池，内关，足三里等穴位进行针灸
（4）推拿：常选百会，头维，印堂，神庭，四神聪，安眠，肩井，神门等穴位进行按揉

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（5）耳穴：常选，心，神门，枕，交感，内分泌，。皮质下，脑点，皮质下交感耳迷根，神经衰弱点等按揉
（6）音乐：可以听舒缓的音乐，比如《平湖秋月》、《鸟投林》、《闲居吟》等轻柔音乐