月经异味女人“姨妈期”有股浓浓的“腥臭味”？或是三种行为，别忽视 |

作为女人，有一点会比较麻烦，就是每个月“大姨妈”都要来一次。女人“姨妈期”的时候，不仅会有痛经、嗜睡、腰酸背痛等扰人的情况，身上还会散发一股难闻的“腥臭味” 。尤其是夏天，由于衣衫单薄，这种味道显得更浓重了。

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正常来说有点味道是正常的，因为经血本身就有腥味，加上和空气接触，有细菌滋生，在不断的发酵，从而就会变成我们所说的难闻的腥臭味，一般不会特别浓，除非是上厕所的时候，其余时候基本是闻不到的，但是如果是过于浓重并且伴有瘙痒、白带多，月经异常等，那么要注意是不是妇科病的征兆，要重视起来。
哪些行为会造成女性经期味道浓，我们一起来看看吧。
女人“姨妈期”有股浓浓的“腥臭味”？或是三种行为，别忽视！
运动少了
很对女人来“姨妈”了，不是坐着不动就是窝在床上，久坐不起或者把自己包得密不通风，会导致私处处于一个不通风的环境之下，增加汗水渗透及汗臭味。其实这时候一定要站起来多活动活动，可以促进体内血液的循环。如果是下班之后，虽然不适合做大量的剧烈有氧运动，但去外面走一走，活动活动，缓解一天久坐的疲劳，跟放松身心也是非常重要的。

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不洗澡
其实经期是需要注意卫生的。但是有些女性在大姨妈期间根本就不敢洗澡，所以使得自己身上会散发出浓重的腥臭味，尤其是在炎热的夏季，经期异味会更重，我们在经期的时候除了量多的那两天可不洗澡，其他的时间一定要洗澡，可淋浴，这样经血就容易残留在身体上，滋生细菌，而造成异味，并且还可能会对女性的健康产生影响。

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卫生巾使用不当
女性经期使用卫生巾一定要使用纯棉材质的，并且要勤更换，最好是视情况， 2-4小时更换一次。有的女性想遮住经血异味，会选择用带有香味的卫生巾，但其实，有香味的卫生巾很不安全，其中的一些添加物容易和经血混到一起，不仅遮不了异味，还会加重异味，而且还可能影响到月经的正常。

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缓解异味我们该怎么做呢？
重视局部清洗
女人在此期间要重视局部清洗。每天至少用清水清洗私处一次，情况会有效改善。也可以使用专门的护理液来清洗私处，这样异味就会好多了，自身的清洁也会得到很好的处理，但是这种护理液还是不要经常使用，只有异味特别重的时候使用比较好。

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少吃辛辣刺激性食物
经期饮食应以清淡易消化饮食为主，不吃辛辣刺激性食物，比如火锅、麻辣烫、冷饮、冰西瓜等，吃辛辣刺激的食物，会刺激汗腺分泌，若与经血混合，从而会导致异味很重。

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贴身小裤杀菌
贴身的小裤要晾晒到有阳光处很重要，这是因为阳光中含有紫外线，能够杀菌消毒，从而保持衣物的卫生。实在没条件也可以选择用烘衣机将其彻底烘干，穿起来也会舒适些，或有助于异味的缓解。

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适当锻炼
女性经期也许要适当的锻炼身体，增强身体抗病能力，促进人体血液循环，提升机体的抗病能力，能降低妇科病的发病率，当然的运动，比如散步、普拉提或者是简单的瑜伽动作都是比较安全的。

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小腹要保暖
女性经期多给小腹保暖，比如，热敷小腹可以促进血液循环，避免因血瘀导致经血不畅，出现痛经、异味等症状。因此，在经期可以用热毛巾或者是热水袋热敷下腹，对保养子宫有很好的效果。

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