『』这个夏天，西瓜很甜，女孩很美，爱她请珍惜她

不知不觉夏天已经来临，关于夏天你会想起什么呢？阳光、沙滩、比基尼、冲浪……好多浪漫有趣的场景都在夏天展开……此时此刻，此情此景，拾陆想到的是，阳光当头照，皮肤恐怕是会黑几度了。别着急，拾陆有办法。

文章图片
文章图片
在了解晒黑这件事之前，我们先了解下“黑色素”的存在。黑色素是人体负责抵挡紫外线的卫兵，当人的皮肤受到刺激后，皮肤中会产出黑色素，用来防御这个刺激，这个过程叫做“生成黑色素” 。刚生产出的黑色素处于皮肤位置较深的部位，还不会让皮肤显得很黑，黑色素在产生以后，会慢慢像表皮移行，并且停留在表皮浅层，这个时候我们才会看到皮肤变黑，这个过程叫做“黑色素的沉淀” 。人体表皮细胞的寿命一般是28天， 28天后会自动脱落，这个过程表皮黑色素也跟着脱落，这个过程皮肤会逐渐恢复白皙。

文章图片
文章图片
阳光中带有紫外线，紫外线照射是人体产生黑色素最主要的原因，会加速皮肤生产、沉淀黑色素。夏天即使有云彩遮住太阳，紫外线依旧很强烈。
因此夏季我们要做好两件事情：防晒+修复，让你及时美白。

文章图片
文章图片
小tip：紫外线分为UVB和UVA ，一般的防晒产品如衣帽、太阳镜可以遮挡部分UVB ，但对UVA无效，只有使用专门的防晒产品。
选择防晒产品，第一关心产品的防晒能力有多强？防晒能力主要考察SPF和PA+两个参数。
SPF后面会有一个数字1-100甚至更高，这个数字越高，代表产品对UVB射线的防护性能越强，但是SPF也不是一味的越高越好，过高的产品，通透能力就越差，不利于皮肤呼吸，甚至堵塞毛孔，时间长了还会出现青春痘、黑头、粉刺等皮肤问题。所以国内防晒品SPF基本到30就可以满足日常生活需要了。UVB对人体的首要危害是晒后， SPF表示能延长皮肤被晒红的时间倍数，如皮肤在没有涂防晒产品的时候，被阳光照射15分钟就会被晒红，在使用了SPF30产品，在太阳下晒450分钟内都不会被晒红。

文章图片
文章图片
PA+是对抗UVA射线的，与SPF对应的还有一个PFA ，它是能够延长皮肤被晒出色斑的时间倍数。比如皮肤在没有涂防晒产品的时候，晒1个小说就会出现色斑（也就是被晒黑了），那么使用PFA为2的产品，晒2小时才能变黑。但是现在的防晒产品，不使用PFA这个值，用PA+表示，意思不变，换了描述。加号越多越有效。PFA值在2~4的时候标为PA+ ， PFA值在4~8的时候，标为PA++,PFA值在8以上的时候，标为PA+++ 。一般来说PA+值高低的化妆品对皮肤负担大小关系不大，使用PA++或者PA+++产品都可以。日常前者，户外可使用后者。

文章图片
文章图片
防晒霜科学使用要点：
使用步骤：清洁皮肤、爽肤水、乳液、护肤霜（如果化妆的话，在这里加上隔离霜、粉底）、防晒霜。
使用时间：含有使用化学防晒成分的防晒霜，应该在出门前15分钟前使用，确保皮肤吸收。分页标题
使用场景：室内外均需要。室内，依然需要防护UVA 。
【『』这个夏天，西瓜很甜，女孩很美，爱她请珍惜她】使用位置：眼部周围和唇部肌肤比较薄，不适宜使用防晒霜。有条件的最好使用专业的防晒眼霜和防晒唇霜。除此外，在颈部、臂部、腿部等暴露在外的部位都需要涂抹。

文章图片
文章图片
防晒之后，要及时的进行晒后修复，修补被紫外线灼伤的部分皮肤。
晒后修复的美白产品，主要功能是抑制黑色素的形成和黑色素的沉淀，成分主要有谷胱甘肽、维生素C、曲酸、传明酸、杜鹃花酸等。同时，晒后修复更有注意保护皮肤。皮肤在晒后会比较脆弱，需要保护而不是再度刺激，晒后修复产品需淡化去角质功能，更多会增加一些消炎、滋养的成分。典型的晒后修复成分如烟酰胺（维生素B3），主要功能是阻止黑色素的沉淀，减轻皮肤发黄、暗点、修复受损的角质层，提亮皮肤抵抗力，还有很强的锁水功效。因此烟酰胺经常搭配其他成分，出现在美白产品中。晒后美白产品经常添加的甘草和桑树的提取物，也常被用来消除日晒后的炎症。

文章图片
文章图片
那么晒后修复的科学步骤：
1、温水或者凉水清洁面部。经常暴晒的面部，经常干燥缺水，有的皮肤会过分出油，沾染灰尘，这些都需要在第一时间清除。要注意，这个步骤上，不应该用热水，高温会让血管扩张，用热水清洗会让毛细血管进一步扩张，甚至让皮肤红肿。
2、补水。最后进行一次补水护理，有条件做一次补水面膜，没有条件的可以用滋润霜或者补水喷雾进行。
3、及时使用晒后修复产品。注意这个时候不能用去黑色素产品，（去黑色素产品有去角质成分），不宜用于晒后脆弱的皮肤。
4、深层养护。紫外线不仅破坏角质层刺激黑色素生成，还会对皮肤深层造成伤害，因此在修复过程中，还需要进行深层养护。比如做一个美白修复面膜，使用一些养护功能的修复乳霜等。选择含有养分，偏重增加肌肤活力与弹性的产品，比如成分维生素E、虾青素、缩氨酸等成分的产品。深层养护可以在睡前进行，利用睡眠时间让皮肤充分休息和吸收养分。

文章图片
文章图片
掌握科学防晒+修复的方法，在这个夏天，可以放心地吹着夏天的风，吃着各种瓜，阳光照射，皮肤依旧可以很白皙。
关注拾陆，为你守护！
部分对防晒知识的注解来自《一万种美白方法》莫秀梅，广东科技出版社。