美容：口燥咽干，嘴唇干裂都是秋燥惹的祸，这几种绿色食物一定要给家人美容

口燥咽干，嘴唇干裂都是秋燥惹的祸，这几种绿色食物一定要给家人吃
1.白菜

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【美容：口燥咽干，嘴唇干裂都是秋燥惹的祸，这几种绿色食物一定要给家人】白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对一些肺热咳嗦、便秘者是非常有效的。白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，所含微量元素亦很突出，其中锌的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。可以毫不夸张地说，白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜，也是人体所需微量元素的宝库。有“百菜不如白菜”、“冬日白菜美如笋”之说。常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有很大的帮助。
2. 莴笋

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莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显著。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗦痰多、脘闷食少、大小便不利者食后都有效，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙作用。莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿。
3. 西芹

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西芹是芹菜的一个品种，其养生效果同芹菜有异曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经，具有平肝清热、祛风利湿的功效，对于高血压、眩晕头、目红臃肿等均有良好的疗效。如果秋季人燥火旺导致大便干结、便秘等，多吃吃西芹能够良好通便。
4. 海带

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海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排通便的理想排毒食物。海带不仅有助于请出体内的积热，还可以对付因出汗过多所导致的体力透支。海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，尤其人体必需的八种氨基酸，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。海带中含有多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液粘稠度的作用。