在我们生活中 ， 男孩子普遍都是会抽烟的 ， 不管是什么年龄段 ， 不过未成年不推荐奥 ， 有时候自己经常走在大街上的时候 ， 都会遇到一个或者是多个人 ， 站在人少的地方 ， 嘴里吸着烟 ， 很多人也有想过要戒烟 ， 但是最后都是不了了之了 ， 反正我是没有遇到戒烟成功了的人 。


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现在的人对自己的健康越来越重视了 ， 开始自己会主动的去吃一些 ， 对自己身体有益的食物 ， 而抽烟也是祸害的身体的一大重点 ， 如果你已经过了50了 ， 就建议不要抽烟喝酒了 ， 多找一些代替性的食物 ， 还对自己健康有益的 ， 岂不是很好 ， 我今天给你们分享几种美味 ， 营养好吃还不贵 。


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椰枣
当男人在五十岁之后 ， 对于糖分的摄取量就需要去注意了 ， 而有一些喜欢吃甜的 ， 但是考虑到身体不敢吃的怎么办？这个时候不妨来点椰枣 ， 它的营养价值超高 ， 并且吃起来的时候 ， 是那种软糯香甜的 ， 进嘴后 ， 就感觉是在吃蜂蜜一样 ， 虽然是甜的 ， 带有的营养元素却是很丰富的 ， 多吃还对身体好哦 。


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桑葚干
最近它可是很火的 ， 不管是桑葚果酱 ， 还是桑葚泡酒、桑葚生吃 ， 都是很好的选择 ， 选择夏天也是它成熟的时期 ， 新鲜的桑葚不经过加工的话 ， 是保持不了多少天的 ， 所以咱们就可以多吃点桑葚干 ， 桑葚干不仅保留了新鲜桑葚的所有营养 ， 还更加的利于吸收 ， 好消化 ， 平时在家的时候 ， 刚好可以备着点 ， 想抽烟喝酒的时候 ， 吃点它 ， 脑海里只有它的味道 。


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海肠
它算是一种海鲜 ， 在所有的海鲜里面 ， 它的营养价值是最高的 ， 海参都知道吧 ， 它的营养价值与海参不相上下 ， 不管是口感还是口味都是超棒的 ， 它的样子看起来的话 ， 是跟美味不沾边的 ， 说的通俗一点就是 ， 长得不好看 ， 味道棒就行 ， 吃这个可比抽烟喝酒有意思的多 。


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南瓜子仁
它是一种坚果类食物 ， 而在所有的坚果里面 ， 它是吸收度最佳 ， 营养最全面的食物 ， 而对于男孩子老说 ， 最符合的就是它了 ， 它里面含有大量营养物质 ， 正是男人体内正需要的 ， 最好吃的南瓜子仁 ， 就得是内蒙古那边生产的 ， 个个粒大饱满 ， 吃起来特别过瘾 。


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【食语非常原创 男人过50，建议多吃下面这些美食，比抽烟喝酒强，关键是还不贵】所以 ， 咱们戒烟太难不着急 ， 先拿其他的食物来转移下注意力 ， 循环渐进慢慢来不是很好吗》你怎么看呢？

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