推荐■枕头里塞点花,味道清新好闻,一觉睡到大天亮
这不已经接近夏天了嘛 , 到了夏天的时候睡眠质量会变得不是很好 , 要是稍微有点动静的话 , 估计睡眠又不是很好了 。其实咱们平时养的花卉有的也是可以促进睡眠的哦~今天花花给大家推荐一些家里老人说的老方子 , 在自己家的枕头里面塞点这些花 , 保证让你一觉睡到大天亮!
1、枕头塞点荷叶 , 味道清新睡得香
荷叶有清火的功能 , 用点荷叶能够起到明目、降火的功能 。尤其是到了夏天的时候 , 天气比较热 , 很多人都会有微微的中暑现象 , 在枕头里面塞上一点荷叶对于睡眠还是有比较好的效果的 。
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如何使用?
将荷叶晒干了之后 , 碾碎塞到枕芯里面就行啦 , 非常方便 。
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2、枕头塞点决明子 , 降压明目效果好
花花以前上中学的时候 , 就会经常喝一点决明子 , 因为有明目的效果 , 可以保护眼睛 。后来听家里的老人说 , 把决明子塞到枕头里面 , 做成决明子枕头对睡眠有帮助 , 而且能降血压 , 非常健康 。
后来花花去往上一看 , 有的店铺还真有卖决明子枕头的 , 价格还不便宜 。咱们自己在家里也能做一个 。直接去药店买上几斤决明子 , 然后晒干了跟杭白菊混到一起塞进枕头里面就行了 。
花花在这里要提醒大家一下 , 决明子比较寒凉 , 脾胃虚寒的人不要用啦~
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3、枕头塞点橘子皮 , 味道清香还镇静
咱们经常能够见到的橘子皮也能够塞到枕头里面当成枕芯 。而且晒干的橘子皮塞满枕头之后 , 对头部还有很好的按摩作用 。橘子皮本身就散发着清香 , 还能起到镇定安神的作用 , 价格不贵 , 还非常有效果~
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咱们也可以自己在家做 , 买点橘子 , 将橘子皮用盐水浸泡一下 , 然后直接放在光照比较充足的环境中晒干 , 剪成细丝状 , 晒干了之后就直接塞进 枕头里面就可以啦~
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4、枕头里塞点荞麦 , 安稳睡得香
说起荞麦枕头 , 花友们应该是比较熟悉的吧~荞麦有镇定安神 , 舒筋活血的功效 。有的人睡眠不是很好去看中医的时候 , 有的医生也会建议用个荞麦枕头 。
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荞麦就是咱们平时说的制作荞麦面包或者荞麦馒头的原料 。而且荞麦枕头还更加符合人体工学 , 睡觉也更香 。咱们直接将筛好的荞麦直接装到枕头里面就可以了 。
5、枕头里塞点绿豆 , 清凉降火
花花还记得小时候奶奶告诉我 , 一般都要头凉脚热才更健康 , 咱们在枕头里面塞一点绿豆 , 能够清凉降火 , 睡得安稳 。将绿豆用大火煮熟了之后 , 将绿豆皮和绿豆 分开 , 直接用绿豆皮就好了 。绿豆皮晒干直接塞到枕头里面 , 绿豆枕头就做好啦~
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【推荐■枕头里塞点花,味道清新好闻,一觉睡到大天亮】这5种养生枕头 , 用咱们平时见到的花或者粮食就能做出来 , 非常简单而且健康 , 炎热的时候就快来了 , 给自己做一个安神枕头吧~花友们有没有做过这样的枕头呢?可以在评论里面和大家一块聊聊`
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