何首乌虽好 ， 但是这类人千万不要吃 ， 吃错不仅不滋补 ， 还会有负担！


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何首乌 ， 大家都知道的一种很滋补的食材 ， 尤其在护发生发这方面 ， 很多人喜欢用来泡水泡茶煮粥 ， 吃法还是很多的而且很简单！
但是这类人是不适合吃何首乌的 ， 在滋补的食品也有副作用！
对于小孩子来说是绝对不适合食用的 。何首乌药性较大 ， 而小孩子本身不管是抵抗力还是免疫力都十分薄弱 ， 如果食用何首乌 ， 会造成虚不受补的情况出现 ， 这对我们健康的影响特别大 。
【『鸡汤』何首乌虽好，但是这类人千万不要吃，吃错不仅不滋补，还会有负担】而且长期食用何首乌也会给肝脏造成负担！


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何首乌鸡汤 ， 偶尔喝一喝生发滋补！如果当成药物 ， 大家还是看过医生之后遵循医嘱食用！
做法
在相同的水中再放入首乌泡20分钟
放入乌鸡高火出水5分钟3
中火加热适量油 ， 加入黑豆烤3-4分钟
加入所有的材料（除了盐）
最后加热盐调味料即成


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