■减肥“男女有别”？男女需注意的点不同！

如今，注重自己身材的朋友越来越多，一看自己身边的朋友，十个里有九个在减肥。然而一问成果如何，几乎没有几个成功的。原因是啥？方法不对！其实，减肥这件事也分男女，想要达到自己理想的体重， “对症下药”少不了。

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男女体型不同
其实，从体型上来分类，肥胖大致可以分为两种。一种是“苹果型” ，还有一种是“梨型” 。“苹果型”顾名思义，就像苹果一样，腰腹浑圆，胳膊细肚子长，脂肪多堆积在腹部和内脏，然而这种体型是减肥相对容易的体型，大多为男性。女性多属“梨型” ， “梨型”肥胖也称外周形，大多数脂肪堆积在臀部和大腿，上半身不胖下半身胖，这种肥胖大多数是从小就胖，由于大腿、臀部的脂肪一旦生成就很难再减下来，因此“梨形”肥胖并不容易减下来。

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女生更爱甜食
从生物学的角度来说，由于女性天生就要承担生娃和抚养后代的任务。因此，女性本身就需要更多的脂肪和糖份来确保其怀孕和哺乳期的健康。当身体缺乏营养的时候，女生们的大脑就会接收到饥饿的信号，让身体产生饥饿感和食欲，瞬间化身饕餮，想要大吃特吃。

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而男生就完全不会有这样的困扰，男生贪吃，纯粹是因为自己馋。
减肥方法的差异
由于生理期的原因，对于女生而言节食断食有太多的坏处。研究发现，在女生在断食期间会出现经期混乱，血糖升高等一系列问题。而且在长期的低热量摄入下，大多数女生不但肥没减成，还会把自己弄成易胖体质，减掉的全是肌肉。

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而男生则完全没有生理期的困扰，能够接受这种节食减肥的法子。
【■减肥“男女有别”？男女需注意的点不同！】总的来说，减肥确实“男女有别” ，但世上无难事，只怕有心人。只要你真的努力了，小编相信不管男女，都可以最终取得自己理想的身材。