[蓝莓中]2果2菜是“抗癌超级元素”，每天吃上2种，清除体内垃圾毒素食物|蓝莓中|作用

“谈癌色变”几乎是每个人面对这一噩耗时通用的态度。癌症为什么那么可怕？只有亲身经历过的人才可以准确地说出那种感受。患上癌症，不仅仅是身体上没日没夜的疼痛，心理上的压抑害怕，还有经济上的入不敷出。为此来说，我们大家要做的就是提前预防了，那么大家平日里可以从饮食来提防它们。
【[蓝莓中]2果2菜是“抗癌超级元素”，每天吃上2种，清除体内垃圾毒素】

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食物一：蓝莓
这种水果到是可以多吃着点才好，其这蓝莓中抗氧化力很强，因富含花青素与其他类黄酮，同时，蓝莓中还含有丰富的维生素与膳食纤维。坚持吃点，能有效达到抗癌的作用，对预防结直肠癌症、肺癌等，起到一定的作用。

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食物二：香菇
它是菌类食物里面的一种，做法也比较多，还含有很多的营养物质，含有丰富的菌多糖，这种物质能显著的抑制肿瘤活性，同时提高人体免疫功能的作用，是天然的免疫力增强剂。时常吃着点，也会减少体内细菌毒素，同时抑制体内那些癌细胞的增殖呢。

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食物三：核桃
我们都知道核桃能够补脑，但其实核桃还有其他的多种维生素，可以预防动脉硬化和冠心病。而且，核桃中的核桃桃萘醌化合物，具有很好的抗癌作用。

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食物四：红薯
烤红薯是大家都比较爱吃的，不过我自己不是那么喜欢吃，更喜欢的就是喝红薯粥，真的蛮好吃的，还有它含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
加工过的肉类，如烤肉和腌肉，可能含有致癌物质。虽然它们很好吃，但为了生命和健康，应该避免食用。因此，少吃烤的、腌制的和加工过的肉类。