唐若心学|心理学：真正内心强大的人都擅长自我迭代，主要从这三个方面进行

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文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
内心强大的人，从来不是天生的，内心强大来自我们内在的塑造，如果我们想要内心强大，或许你要记得是不断进行自我迭代与更新，你就会更好应对这个复杂的世界。

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第一，扭转自己的负面思维模式
许多人内心不够强大，最本质上是我们思维所影响的。我们内在脆弱因为你有错误的思维，你看待世界的方式出了问题，自然就无法创造一个更好的世界。
那些内心强大的人，都会从内心审视自我身上的束缚是什么，他们会去源头重塑自己思维，让自己变得更为积极与勇敢。
举个例子，我们内在的负面思维，认为自己愚笨，不是做这个事情的料，我们就不敢尝试，更不敢去投入。
因为你认为自己一定不会取得成效，所以你还没开始就已经认输了。而事实上，那些真正厉害的人深知人的大脑是可以训练的，而且心理学发现，任何高手都是经历过长期的训练，才会有熟练的技能。

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我们要去建立自己成长思维，突破给自己贴标签的固定才能，我们才会找到解决问题的方法。
固定思维是影响我们内心强大的主要负面思维，它主要表现在我们不相信自己，认为自己没有这方面的天赋，或者被自己性别角色所束缚。
而与固定思维相反就是成长思维，成长思维强调是用尝试与投入的方法建立正确的认知，而不是用固定的思维限制自我突破。
我们要想内心强大，就一定要突破现有的固定思维，而是用尝试与自我进化的观点去看待自己。
事实上心理学发现，真正聪明的人并不是天生的，聪明来自学习，一个人所学的知识领域越广，越能让神经元有更多的连接，也能让我们的大脑建立起更大的知识框架与体系，我们有了对这个世界更为清晰整体的认知，自然你就会越来越强大。
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第二，调整自我状态，让精气神更足
影响我们内心强大的与我们自身的状态有关，心理学发现，人的行为也会影响我们看法。
所以我们要想让自己变得强大，我们首先从自己的行为去塑造自己。我们不要走路的时候，低头，显得非常萎靡。
你可以尝试抬头挺胸，脚步加快，从行为上改变自己，也会影响我们内在状态，自然你的气场也会显得更强。
别人也会通过你的行为更好与你交流。人靠衣装，有时调整内心强大，需要你从内心去暗示自己想要成为什么样的人，你就会有什么样的动作。

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第二，建立井然有序的生活。我们老祖先有一句俗话叫做心有余而力不足，我们要想让内心强大，你需要做好自我的精力管理，让自己充满精气神。
而这意味着你在生活中，需要建立良好有序的生活，不要经常熬夜，而是保证充足的睡眠；不要暴饮暴食，而是要有规律健康的饮食；当你调整好自己的生活态度时，你的内在就会很有力量，自然做很多事就会从容淡定。分页标题
请记住，你的精神，气场与能量与我们对自身管理有关，那些看起来精神十足的人，往往也是来自良好的生活习惯，而建立健康的生活方式才会让你看起来更高效。

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第三，突破自我的舒适区，不断提升自己
真正内心强大人并不是停滞不前的，相反，内心强大的人懂得持续提升自我，不断突破现有的舒适区，拥抱更为多元的自己。
内心强大并不是自负的，自负会影响我们对自己的真实判断，这种无知的状态让我们停留在自我满足，却忘记了自我强大本质上就是不断迭代自己。
而这个习惯离不开自我效能。自我效能告诉我们，人所具有的内心强大来自我们对实践的持续探索。
如果我们在成长中，通过大量的行动，得到了一系列的成功和失败经验，无论是成功还是失败的经验都会增强我们的实力，会促进我们对现实有更为客观的认知。

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尤其是那些成功的经验会我们大脑产生一种奖赏效应，这会促进我们的大脑认知能力进一步提升，增强我们应对现实的能力，从而我们的大脑会和自己的行为产生一种良性循环。
所以从某些方面来说，持续的探索，尤其是成功的经验，会让我们认知不断得到提升，自然你的内心也会变得更为强大。
内心强大辣子我们自我的进步与超越，一旦这种成长在我们大脑有了更多正向效应，你就会有更强大的心灵力量去解决生活中的困惑，帮助我们解决所遇到的一切问题。
所以我们要想让自己内心强大，请学会迭代自己，从这三个方面去重塑自我的大脑，重塑自己的行为，改变自己的思维方式，你就会发现不一样的自我。
今日话题：你觉得内心强大是否来自自我迭代？欢迎探讨与交流。