张文|注意啦！重点来了！张文宏谈乘飞机回国注意事项【张文宏谈乘飞机

【张文宏谈乘飞机回国注意事项】居家隔离时吃什么？孩子在学校内不便戴口罩怎么办？坐飞机时能吃东西吗？张文宏对此一一作答。

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5月28日下午，中国驻贝尔法斯特总领馆与上海市外办、上海市卫健委联合组织防控新冠肺炎疫情视频讲座，邀请上海新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授与在英国北爱尔兰的中资企业、华人华侨、留学生等进行交流，答疑释惑。
驻贝尔法斯特总领事张美芳提问，在英国北爱尔兰的一些华人华侨很困惑：
英国天气寒湿，是否需要喝中药来预防新冠病毒？哪些食物可以预防新冠病毒？
张文宏说，确实在中国，此次新冠疫情中，感染的确诊病人经过中西医一起治疗，疗效非常好，中西医结合治疗也成为中国治疗新冠的常态。但到目前为止，没有哪个药吃了就不生病，没有哪个食品吃了就不生病。
张文宏强调，社交距离还是第一位的，最重要的防控手段就是延长社交距离。最危险的行为就是近距离不戴口罩说话，病毒感染大多数是通过密切接触感染。戴口罩是延长社交距离最好的方法。同时，加强饮食、锻炼都非常需要。
在英国北爱尔兰，轻症患者只能居家隔离，当地只有危重症才能住院。那么居家隔离如何治疗？饮食上有何禁忌？
张文宏表示，轻症病人最重要的是做好隔离，不要传染给家人。并且要摄入充足水分、维生素C与营养。
"我们上海医院治疗确诊病例主要处方之一就是每天吃3-4个鸡蛋，这是写入我们治疗的处方内的。如果你们没有那么充足的鸡蛋，可以用肉、鱼来替代。此外，保证充足摄入营养、饮水等。如果能够走路，在空旷的院子里也还是可以透透气。 "他建议。
关于消毒、戴口罩的细节问题，张文宏说，一般来说，鞋子、外套等能引起感染的风险非常低。但是在疫情高发地区，还是建议家里尽量分放外套区域和室内区域。不建议外套带到室内区域，做到这一点就没风险。鞋子则没必要消毒。
英国也即将复学，如果开学后孩子在学校内不便戴口罩，该怎么办？
张文宏说，小孩子天性就是玩，风险最大就是近距离接触。可以趁此机会教育小孩子，读好书，密切接触活动要减少。回来第一件事情，就是要给小孩子洗手。
海外华人华侨如果要坐飞机回国，该如何安全地在飞机上喝水吃东西？

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张文宏说，在飞机上等一些公共场所，必须要喝水、吃东西。 "关键在于，你和你旁边的人不要同时喝水吃东西。你看到他戴口罩，你就赶快喝水吃东西；如果他吃了，你就赶快戴口罩。 "他说，很多人在飞机上穿防护服，十几个小时不吃不喝，一旦感染病毒，很大风险就是转为重症。一定要吃有营养的东西，不要吃方便面。他建议，上飞机前吃饱喝足，上了飞机就戴口罩睡觉，醒来后马上补充能量吃东西，吃完再继续睡觉。这样一觉醒来就到了祖国大地。
如何在乘机过程中做好个人防护，并保持呼吸正常？

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张文宏说，乘机中不要过于恐惧。坐飞机最低防护标准，就是戴个外科医用口罩或戴n95口罩。根本不需要穿防护服、戴护目镜，注意吃完东西就洗手。 "如果你看到邻座的人是带的有阀门的口罩，那你要注意了，有阀门的口罩相当于他把呼出来的气拼命往外吹，这时你就得当他没有戴口罩来处理。 "分页标题
网友评论
网友纷纷为张文宏医生点赞：幽默接地气。

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延伸阅读
张文宏："常态化疫情防控"将存在很长时间
上海近日来新增确诊输入性新冠肺炎病例，让大家又"紧张"了。如何看待这些散发病例？他们会攻破我们的"城市免疫系统"吗？来听听上海市新冠肺炎临床救治专家组组长，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏给您详解新名词："常态化疫情防控" 。
近期，上海新增确诊输入性新冠肺炎病例，复工复产正平稳推进，学生们也分批回到校园，眼看正常生活正在渐渐恢复，一个热词频繁进入大家的视野："常态化疫情防控" 。到底"常态化疫情防控"怎么防？"大咖小灶" ，邀请张文宏医生给您科普。详细访谈请收看5月30日下午13点05分上海电视台新闻综合频道《课外有课》节目。
张文宏医生认为，所谓的一个"新常态" ，从表面上看，我们已经回到了过去的一个常态化的生活，但在这里面蕴含着一个大的区别在哪里呢？
政府在病例的监控、输入性病例的管控、对无症状感染者的筛查、对我们整个的发热门诊网点的布控、医院体系对于潜在的新冠病例的筛查，这些工作事实上仍然在有条不紊地在进行着。
整个的卫生系统，社区系统，道口系统，海关系统，事实上都还在继续工作。
我们到了一个新的阶段，大家可以回到一些正常的工作生活，包括上学。但是整体的疫情的一些风险，包括输入性的风险仍然是存在的。所以我们在这种状态下面，我们要习惯一个新的常态化的一些生活。左手抓经济，右手抓抗疫，这将会在很长一段时间内构成我们生活的全部。
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