梦笔三生|日常多吃防动脉硬化的食物，尤其是老年人要常吃，防血栓护血管

说起血管来，可以看到，很多人因为血管堵塞，所以才会有血栓形成，才会脑血栓等等这样的症状出现，从而影响了他们身体健康，所以啊，不想让身体受到这种危害，可以多吃着点这些食物。
【梦笔三生|日常多吃防动脉硬化的食物，尤其是老年人要常吃，防血栓护血管】

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食物一：坚果
这坚果可是有好多的呢，就比如：杏仁、花生等坚果种类可是很多的呢，且多吃着点对其身体也是挺好的，它们含有大量的蛋白质，铁，钙，氨基酸和不饱和脂肪酸等，可别小看了它们，它们到是可以清理体内细菌毒素，还可以帮着我们增加血管弹性的呢。

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食物二：鱼
真的应该多吃着点才好，这鱼啊蛮有营养的，且鱼中还含有丰富的ω-3脂肪酸，可别小看了这种物质，就它到是能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。

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食物三：无花果
无花果是一种比较甜的水果，是喜欢吃甜食朋友的最爱。但是很多朋友仅仅也是因为它的甘甜喜欢它，但是却不知道无花果有着非常棒的功效。无花果中含有有机酸和酶等营养成分，食用之后能够帮助我们清热解毒、润滑肠道等等，有利于身体中的毒素代谢出去

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食物四：胡萝卜
记得小时候吃的最多了，所以大了以后，不是那么喜欢吃，但是每天进食一些胡萝卜，可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽
如若说起来，大家在平日里的饮食都应该注意这个合理饮食，营养均衡才是，还有就是真的想对其血管好，平日里也要注意运动才是，可以多做做这个有氧运动。