硕士生导师韩国伟|你还为宝宝睡眠质量担忧？3点教你辨别，中医专家建议为宝宝护航

你还在为宝宝睡眠质量担忧？3点教你辨别，中医专家建议为宝宝护航
忙碌的一天，会使我们每一个人都感觉特别的疲惫。而这个时候解决疲惫最有效最经济的办法：那就是睡眠。也因为这样，睡眠的质量不仅仅会影响我们第二天的精神状态，还会影响我们的大脑发育，尤其是对于幼儿的影响更大。毕竟他们正处于发育的阶段，尤其是大脑的发育，将来会影响宝宝各项潜能的发挥。

本文插图
而影响儿童随眠啊障碍的原因最近几年也是越来越多，。其中就包括夜间常常睡醒、不老实睡觉、害怕一个人、不自觉小解、说怪话，梦游、喜欢翻来翻去、老是感觉皮肤不舒服等等。而这些问题从中医的角度来讲可以归为三类：惊风，心经有热，脾胃虚弱。

本文插图
【硕士生导师韩国伟|你还为宝宝睡眠质量担忧？3点教你辨别，中医专家建议为宝宝护航】
其中惊风导致的睡眠障碍，一般表现为睡不安稳，易惊醒，在山根部位一般有青筋突起，如果回忆既往史，一般有过惊吓的经历，这种证型的睡眠障碍一般选择安神定志的手法操作，如拿仆参，轻揉百会、四神聪，揉天心等。

本文插图
而心经有热所导致的睡眠障碍主要表现为孩子常常会出现烦躁，或者容易发脾气的表现，面赤唇红，伴随小便短赤,或大便秘结,舌尖红,苔白,脉数有力的症状。主要小儿推拿手法揉五指节，清心经、清天河水，揉内劳宫。主要目的是清心降火,宁心安神。

本文插图
至于脾胃虚弱导致的小儿睡眠障碍，这种症型是临床上最常见的。在出诊过程中会有很多宝妈询问说自家孩子经常趴着睡觉，是不是肚子里有虫子？如果继续询问，会发现这类孩子还伴随有睡觉时候流涎，夜卧不安，眼皮闭合不全白睛外露，指甲不明亮光滑反而是坑坑洼洼的现象，其实这不是虫积，这是孩子脾胃虚弱导致的睡眠障碍的症状。

本文插图
中医说脾主肌肉，五轮学说中眼睑为脾所主，脾气虚则会出现眼睑闭合不全的症状，五液中脾主涎，脾虚则会流涎，夜卧不安则是因为“胃不和则卧不安” ，这是中医学很重要的一个理论，这样我们就能很好的理解为什么出现上述症状是因为脾胃虚弱，而不是其他原因了，在辨清病机后，我们就可以采用中医儿科穴位与手法中将会学到的补脾经、运内八卦、按揉足三里来健脾助运，调理脾胃了。

本文插图
在日常生活中，我们也可以帮助孩子摩腹来理气和中，健脾和胃。各位宝爸宝妈们，你们学会了吗？优质的睡眠不仅仅可以让你们更好的照顾宝宝，也可以让宝宝健康的成长。当然大家要是有更好的建议和疗法，欢迎大家在评论区和我们分享。