loweoo|洪金宝瘦了

近日，有洪金宝的近照流出，是香港歌坛巨星谭咏麟在社交平台po出来的。照片发出来后，引起许多网友的热议，迟沐君看到后也着实吓到了。
我们认为的洪金宝是这样子的▽

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【loweoo|洪金宝瘦了】谭咏麟发出来的洪金宝是这样子的▽

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网友纷纷感叹：洪金宝瘦了！
很多人都是伴着洪金宝的电影长大的，其实，他已经是一个68岁的老人了。
俗话说，千金难买老来瘦。人上了年纪，究竟是胖好还是瘦好呢？
胖的后果
年轻人是否肥胖可以用体质指数（BMI）来衡量，对于老年人来说，这个指数就不甚合理了。
因为随着年龄增长，老年人体内的激素水平会出现变化、肌肉数量减少、脂肪含量增加、新陈代谢也会减慢。而且，骨密度减少、骨质疏松、驼背等骨骼改变也会影响到老年人的身高。
所以，较为科学的衡量老年人是否肥胖的标准是BMI和腰围。
老年人的BMI指数超过26.9 ，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，都属于肥胖。
【BMI=体重（kg）÷身高^2（m），例如体重为75kg ，身高为1.7m ，则BMI=25.95】

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肥胖会给老人的身体带来一系列伤害，比如众所周知的糖尿病、高血压、高血脂等都跟肥胖有关。
本来人上了年纪之后，血管的弹性就大不如从前，血液流通慢了，脏器功能下降，抵抗力也会减弱。如果脂肪再占用过多的血液，器官缺血会更严重。
当缺血影响到心脏和大脑时，轻则心绞痛、脑萎缩，重则心肌梗死、老年痴呆。

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瘦的后果
千金真的难买老来瘦吗？事实并非如此。
太瘦的老人容易骨质疏松。太瘦的话会引起一种名为“肌肉衰减综合征”的疾病，从而导致骨质疏松和骨关节炎。
而且，常年吃素少食肉类的瘦弱老人，会出现营养不良的问题，造成免疫力低下。所以千万不要为了节俭而忽视了营养。
太瘦的老人脂肪少，体内热量很容易流失掉，会比较容易怕冷；由于缺少脂肪保护器官和骨骼，还会引发疼痛。
就像我们拥抱瘦的人会嫌弃硌得慌一样，如果老人臀部或者足部脂肪太少，行走坐立也会痛苦不堪。

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迟沐说：
老年人的BMI指数建议维持在18.5-23.9之间，男性腰围控制在85cm以内，女性腰围控制在80cm以内，这样有利于降低心血管疾病的风险。
如果想要更健康的体魄，不妨学学钟南山▽

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