陈药师谈健康|6岁孩子脾虚严重，身高难再长，医生：这三种食物不能乱给孩子吃

6岁的航航，从小身体就比较消瘦矮小，家里人一直以为孩子是缺营养，也一直给孩子吃一些滋补的食物。但大半年都过去了，孩子体质上并没有得到很好的改善。看见别的孩子都长得比航航高，航航的爸妈也着急了。到处打听无果后，最终决定带孩子去医院做个检查，看看孩子是不是哪个地方出问题了。经过医生的反复检查，最终才确定航航是脾虚严重造成的，看似孩子吃了很多有营养的东西，但脾胃不好，吸收不了，孩子也不会长个。

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那到底是什么原因造成了航航脾虚严重？医生在了解到航航饮食后，找到了航航脾虚严重的主要原因，就是父母经常给孩子吃这些东西，家长们，快看你中招了吗？
6岁孩子脾虚严重，身高难再长，医生无奈：这三种食物怎么可以乱给孩子吃！
一：油炸食物，尤其是肉类
油炸的食物外酥里嫩，有一股吸引人的香味，大人孩子都喜欢，我家小侄子就是油炸食品的"资深粉丝" ，冰箱里常年冻着小火腿、鸡米花、洋葱圈，隔三差五炸一盘，都不够他一个人吃的。然而，油炸食品胜在味道，营养却不均衡，高油脂、高热量，缺乏维生素、膳食纤维，容易让孩子有较强的饱腹感，长期吃会营养不良，导致孩子虚胖。而且，油炸食品难消化，给孩子稚嫩的脾胃增加很大压力，容易引起胃肠功能紊乱，家长一定要控制孩子吃。
二：汤泡饭
孩子的"咬合力"弱，咀嚼能力差，不喜欢吃难以下咽的干饭，很多家长（尤其老一辈带娃）会给孩子的饭里浇上汤水，或者汤汁泡馍，这样有了润滑，孩子可以直接吞咽，吃的也多了。但是牙齿咀嚼和唾液酶是食物消化的第一步，少了这一环节，进入肠胃的食物不够精细，加上汤汁冲散了消化液，就会给孩子的肠胃造成负担，导致孩子积食脾虚，消化不良。

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三：骨头汤，肉汤等
有的家长孩子每次生病好了，都会炖锅肉汤给孩子喝，孩子连汤加肉一块吃了，补营养，对孩子身体恢复好。殊不知，孩子生病初愈，身体还虚， "虚不受补" ，根本还接受不了这种油腻不好消化的食物。长期如此，脾胃不堪负荷，负担加重，脾虚就找上门了。
孩子脾虚不长个，家长该如何给孩子调理呢？
一：饮食营养均衡
发现孩子脾虚后，首先可以对孩子进行饮食调理，少吃油腻的肉类、油炸食品，不喝冷饮，饮食尽量清淡、细软，每餐至多八分饱，家长在帮助孩子调理肠胃时可以先以减轻脾胃负担为主，注意饮食清淡，不要再给孩子吃些大补的食物，可以做些山药红枣粥，小米粥，水里泡点多糖米糊促进肠道蠕动加快消化，避免食物长时间在胃里停留，加快肠胃蠕动，减轻孩子肠胃负担。
二：多运动
宅在家里最怕的就是孩子不活动，所以平时家长不能惯着孩子，不要让孩子吃了饭就躺着玩手机、看电视，就算在家也要带着孩子多活动。家长在家可以带着孩子做一些游戏，或者带着孩子一起锻炼，只要让孩子活动了，自然会促进食物的消化，帮助肠胃减轻负担，也能提高孩子的食欲。

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三：保证睡眠充足
【陈药师谈健康|6岁孩子脾虚严重，身高难再长，医生：这三种食物不能乱给孩子吃】睡眠对于孩子生长发育非常重要，生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后，通常在22时至凌晨1时，因此务必让孩子在21点前睡觉，保证充足的睡眠，不然生长激素就分泌的不足，影响成长。分页标题