梦笔三生|它们可加强毛细血管弹性，还减少血管血液毒素，别傻傻的不知道

饮食与血管健康关系甚密，吃对了，可以让血管越来越年轻，吃错了，则会加速血管的老化，所以，要想血管不那么快的老去，日常饮食还是多注意一下血管的喜好，多一些有利血管健康的食物，少一些加速其老化的食物。
【梦笔三生|它们可加强毛细血管弹性，还减少血管血液毒素，别傻傻的不知道】

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食物一：冬枣
从小我们就听说过一日吃3枣，一辈子不显老这句话，可见冬枣的营养价值很早就被人们发现了。而且研究发现冬枣是天然的维生素C食物，也被人们称为是维生素C大补丸，一天吃3颗冬枣就能补充人体一天所需的维生素C 。而维生素C是抗氧化物质，能延缓细胞衰老，起到软化血管作用。

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食物二：大豆
其实以前真的吃过煮大豆，蛮好吃的，还有就是对身体也好，再有大豆富含卵磷脂，可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上胆固醇和脂肪乳化成微粒子，从而容易被代谢。

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食物三：玉米
玉米可时常吃着点，这是因为玉米中含有丰富的维生素E ，还有卵磷脂等成分，能帮助降低血液中的胆固醇含量。对动脉硬化有一定的预防作用。一旦产生了动脉硬化，适当吃一些玉米也可以帮助延缓动脉硬化的恶化。

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食物四：芦笋
日常生活中多吃点吧，就它含有多种营养物质，如蛋白质、钙、磷以及多种维生素，有很高的营养价值，另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质，这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的，同时还可以改善心血管功能。老年人多吃对保持血管健康有利。
还有就是要经常锻炼，我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。