平安好药师|不用采血,用这几招让你知道血糖高不高


中国糖尿病人10个人里就有一个 , 然而糖尿病前期(糖尿病预备军)的人数更多 , 5个人里就有一个 。 所以无论是不是糖尿病人 , 都要对自己的血糖引起重视 。 用血糖仪测血糖 , 很多人会感到麻烦 , 这里教给大家几招 , 不用测血糖 , 通过自身症状和体感来明白血糖的高低 。
第一个症状就是异常疲劳

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如果你近期没有做过什么高强度的运动 , 但是总感觉身体很疲劳 , 即便晚上睡觉质量很好 , 但是到了白天感觉没什么精神 , 那可能是因为血糖升高引起的 。 因为血糖升高一般会影响血液循环 , 导致组织氧含量减少 , 从而感觉困顿乏力 。
第二个症状就是饿得快 , 体重下降

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这是典型的“三多一少”症状中的“多食”和“体重减少” 。 这是因为血液中的糖分不能很好的进入组织细胞充分利用 , 而滞留在血管中 , 所以才会产生高血糖、容易饿 。 因为细胞中的糖分不足 , 所以机体就会消耗脂肪 , 导致体重下降 。
第三个症状就是容易口渴、尿多

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也是“三多一少”中的“多饮”、“多尿” 。 因为血糖升高 , 血管中的浓度变大 , 导致自保组织脱水 , 就会让人感觉很渴 。 而水喝多了就会排尿频繁 。 但是多喝水是好事 , 因为尿液可以带走一部分糖分 。
第四个症状就是腿脚迟钝

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当血糖偏高 , 如果时间长了会影响神经系统 , 尤其是腿部的神经系统受影响比较大 。 如果还不重视的话 , 就会出现腿脚麻木、疼痛 。 如果长期累积 , 就会导致并发症如糖尿病足等 。
【平安好药师|不用采血,用这几招让你知道血糖高不高】如果以上四个症状你都没有的话 , 那说明你的血糖比较稳定 。 如果出现上述症状重的一个或多个 , 建议尽快测量血糖 , 早日控制 。 平时注意合理饮食 , 少吃精细碳水化合物 , 多运动 。