青春石大|请勿打扰 | 马不停蹄赶向 DDL中……

_本文原题：请勿打扰 | 马不停蹄赶向 DDL中……
弹指间
这一学期即将结束
无数课程报告、结课论文、学期作业……
DDL如期而至
不知道同学们已经完成了多少呢？
是胸有成竹？
还是“负债累累”？
这次第，怎一个愁字了得！

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作为一个初入大学的小柚子
每次听见学长学姐提起DDL
内心都有丝丝惊慌又有点点迷茫
什么？DDL是什么可怕的“洪水猛兽”?
直到偷偷打开度娘
原来……

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【青春石大|请勿打扰 | 马不停蹄赶向 DDL中……】
DDL是一个在大学里流行的词汇,它的全称是 deadline,指大学里各种待完成任务的“最后期限” 。
从此以后
小柚子就开始与各种DDL打交道
部门的、班级的、汇报的、课程的……
如今，本柚子不是在赶DDL
就是在接下一个DDL的路上
SOS
一直追赶，从未超越！

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如此可怕的DDL
同学们对它的感受又是怎样的呢？
下面就让本柚子带你
去看看同学们的真实想法……

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@一米五：DDL是第一生产力！
课程论文的DDL就在今晚
可直到中午才起床
下午才开始追赶进度
看来今晚又是一个不眠之夜

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@飞天红烧肉：拖到DDL的任务，很多都是匆忙赶进度，即使提交了还是会担心是否完成的不够好。虽然用的时间少，但是整体满意度比预期差了很多。
我也不想拖到DDL啊
脑子：对，你不想
身体：不，你想
这该死的拖延症……

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@花花的花：随着网络的发展，不少新词也随之而出，“DDL”在大学生群体中成为一个普遍的问题。 “网络授课上，不少课程、作业都设置了截止时间，有些同学会一拖再拖直到快截止的时候才会赶作业。其实，对这些同学来说，没准这是个好事，如果没有截止时间的话，毫不夸张地说，今年的作业可能明年才会写完交上。但也反映了一个问题，年轻人大多有拖延症，这是当今社会上随处可见的现象。
DDL虽然让同学们心头一紧
但不得不说它起到了监督的作用
如果DDL消失了
会不会有同学连任务都完成不了呢？

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@世界退堂鼓大赛冠军： DDL让我又爱又恨！没有了DDL ，作为一个记性不好的“老年人” ，我无可奈何；可DDL的存在又像是一个“定时炸弹” ，让我不得不每天提心吊胆……一方面是我的监督员，一方面又是一个“虎视眈眈”的恶魔，太难受了。
自从进入了大学
DDL就挂在了每个人的嘴边
不愧是
铁打的DDL ，流水的FLAG

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@蛋炒饭超人：被DDL支配的恐惧，刚开始是拖到剩一天，后来是拖到剩一晚，现在最严重的是，第二天早上要课程汇报了，今天半夜十二点才慢悠悠（表面上）的开始。每次熬夜熬的心力交瘁的时候，都在心里狠狠的骂自己，下次一定要提前准备！！然后，这次汇报完又放松休息到下次DDL的前一晚！
DDL令人闻风丧胆
是因为许多同学的通病是
懒癌与拖延
以至于赶DDL成为生活常态
如今应该清醒了
早晚都要做,不如现在做!
请收下这份“干掉DDL秘籍”
与小柚子携手奔跑在DDL的前方!
//////////
1
时间管理
（1）从早睡早起开始：充足睡眠，是高效管理时间的必要条件。每个人因为成长环境个人体质的不同，都会有自己的工作学习节奏。所以在战胜拖延症的过程中，好好地了解自己的运行状态，充分利用高效时间来完成有难度、重要的事情，是非常有意义的部分。
“我们的早晨和夜晚，是成功人生的起点和终点。 ”
（2）今天为明天做准备：如果你在睡前写下明日的待办事项，这样第二天早上起来的时候，你就是一个上好发条的人啦。就像我们第二天上午要出远门，应该在前一天晚上就把东西收拾好，然后睡上个安稳觉。
“带着计划去开始和结束每一天。 ”
2
改变认识
（1）正确认识自己：拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。
“与其追星星不如成为像星星一样的人吧。 ”
（2）调节积极的情绪：可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。在动机方面，任务性质中的任务厌恶影响拖延，所以需要将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加一些奖励。
“希望好心情每天都照常营业。 ”
3
发挥群体的作用
和朋友一起努力：群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。有些时候，在自己一个人无法做到专心致志的时候，和朋友一起互相监督，不失为一个很好的办法。
“好朋友就是能看见彼此头顶上的光环的人啊。 ”
4
制定目标
长远目标与小目标结合：目标的重要性不言而喻，它直接决定了我们需要产生的行为。然后，你了解这个大目标实现的步骤和过程，合理地拆分成小目标，拆分的维度可以单纯按照时间，也可以按照大目标进展的阶段，根据自己的需要合理安排。
“敢于奔跑起来的梦想，才是理想。 ”
相信同学们学会了柚子的方法之后
摆脱拖延症不再是梦想！
提高效率
期末考试分数涨涨涨！
在这里
小柚子希望同学们合理规划时间
把课余时间花在自己的理想上
越努力，越幸运
未来的你会越来越好！
编辑 | 陈子涵
审核 | 张展