导演阿甘|炎炎夏日六月，两不做三不吃，保持健康身体

转眼间来到夏季这个时间气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以这一时节为界，过此之后成活率就越来越低。它是古代农耕文化对于节令的反映。

本文插图
针对这个特殊的时节，农村老人说越要注意保养好身体，有两件事情千万不要做。
第一件是：身体有汗水，或者洗澡刚出来时千万不要吹风。
第二件是：保证睡眠，千万不能熬夜伤。

本文插图
夏季除了有两件事不能做，还有三不吃。
1、六月不吃剩饭、剩菜。夏季剩饭菜会产生亚硝酸盐，对人体产生危害
2、夏日不能吃特别凉爽的冰镇食物或者冷饮。因为天气太热，吃一些过凉的东西会对胃部造成不适。
3、夏日饮茶不宜过多，在饭后两三杯即可。
那么夏季应该吃什么才能对身体更好呢？

本文插图

本文插图
1、红豆薏米粥，进入夏季天气炎热，会有没有胃口的情况，所以建议吃得清淡一点，不容易上火的食物。
薏米，它是一种中药，经常吃薏米，有利水消肿一清热排脓、健脾祛湿的作用。而且薏米里面的糖蛋白含量也很多它有抗过敏的作用，在夏季的时候多吃薏米也可以补充体能消耗，让身体的免疫力增加。

本文插图
红豆跟薏米搭配起来，有显著的除湿作用，现在喝他俩，不仅可以除湿，坚持喝还有减肥功效呦。另外红豆，薏米对紫外线也有很强的吸收能力，它能够让皮肤变得更光滑，还可以消除色斑。
2、吃水果，水果中含有丰富的维生素，以及各种营养物质，对于夏季厌食的我们来说水果为第一选择。首选水蜜桃。

本文插图
【导演阿甘|炎炎夏日六月，两不做三不吃，保持健康身体】古人常说，桃养人，杏伤人。是因为桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果” ，而且桃子是养人的水果，吃桃子百病不犯，适合男女老少用来消夏。