琥珀糖霜|为什么要吃应季食物？6月吃这一款时蔬，淡斑还美白

从小妈妈说：“要遵循大自然的规律，我们要多吃应季食物。 ”
我说：“为什么呢？”
妈妈瞪我一眼：“哪儿那么多为什么。。听话就是了。。 ”
长大后读书万卷（吹吹牛），阅读至
《黄帝内经·素问·四气调神大论》，其中提到，只要我们的饮食、思想、行为跟着春生、夏长、秋收、冬藏的起伏规律去走、去共振，我们就能活得好好的。
意思是，我们人类日常生活的三观：所食，所想，所做，一切应该符合自然界四季的发展规律，如果顺势而为，就可以延年益寿。
果蔬有适宜它的生长季节，在最适宜的温度湿度土壤环境下生长出最新鲜美味的果实，也富含最丰富的营养素。
尽管温室养殖可以模拟植物生长的各种指标，在肥料和农药的双重保护下，随时可收货非应季果蔬。
和应季食物相比，他们还是有极大差距，比如西红柿，好怀念小时候吃的那种带沙瓤的西红柿，已经很久没有吃到过了。
应季的果蔬营养更全面，农药更少，这应该是食在当下，提倡食用应季的2个理由吧。好！睁大双眼，我们来看看6月应季的果蔬有哪些吧，多买多吃不要错过哦～
1 ，丝瓜
丝瓜有一种中药味道，对女生很好，据说常吃可淡斑，所以有丝瓜水敷脸一说，还被提取到各类护肤品中，食用做法有：丝瓜炒蛋，丝瓜汤，浇汁蒸丝瓜等等。

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2 ，苦瓜
苦瓜是减肥利器，尤其是苦瓜汁，口感真的是超苦。。不过苦瓜食用有忌讳，比如胃寒的朋友千万不好空腹食用，百发百中，胃疼比喝更苦。

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3 ，绿豆百合汤
6月初夏到芒种入暑，又热又潮湿，需要清热解毒，熬一锅绿豆百合汤，红绿红绿，给老人给小孩盛一碗，喝下去立即解暑。

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4 ，樱桃
6月初开始采摘樱桃了， 6月的樱桃比5月甜多了，应季也是单价最便宜的季节，樱桃脂肪含量低，特别适合孕妇，据说，多吃樱桃的准妈妈，生出的宝宝嘴唇也是红红的～

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5 ，水蜜桃
第一批水蜜桃成熟在5月底，最爱无锡的阳山水蜜桃，堪比榴莲中的猫山王，直接拿着桃子外皮捏捏捏，里面软软的捏出汁水
然后插一根管，扎一个眼开始慢慢吮吸，此刻甜甜的感觉就是幸福巅峰。

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好啦， 6月是多美好的季节，让我们一起好好珍惜吧～
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