梦笔三生|寒冬季适合吃4种软化血管食物，常吃心脏好血管清，记得好好收藏

因为长期的饮食不良习惯,生活不良习惯,人出现血管粥样斑块,但并无症状表现，不过经过长时间的堆积,血管在这个年纪,已经是严重硬化堵塞了,而且血管斑块极易破裂脱落,随血液流动,很容易就引起心梗,脑梗,脑血栓,中分等情况。对我们的身体也是十分有害的，所以啊，想要血管好，身体好，还是要多多护着我们的血管才好。定期清理血管垃圾才最重要。

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食物一：山楂
山楂很多人都挺喜欢吃的，因为它可以开胃增加食欲的，多吃对人的身体也是蛮好的，其中还含有丰富的膳食纤维，能够有效清洁我们的血液，还能降低我们血液中胆固醇，从而使我们的血管越来越干净。山楂含有大量的维生素c也做少量的矿物质，能够给我们的身体提供足够的营养物质，它还能够影响我们胃肠道的蠕动，有效的延缓衰老。

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食物二：苦瓜
其实苦瓜确实蛮不错的，大家要多吃着点才是，就这种蔬菜对人们的身体还是挺好的，同时苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，别小看了它们，同时啊，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

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食物三：燕麦
燕麦蛮不错的，可以当个早餐粥来喝，还有就是这燕麦里面还含有大量的营养物质和抗氧化物质，其含有大量的水溶性纤维β-葡聚糖等，而这些物质则可以促进体内消化，清除血管血液中那些细菌毒素，从而也可以软化血管等，对其我们的身体蛮有利的呢。

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食物四：苹果
大家应该每天一个苹果，因为苹果中有丰富的果胶，果酸，维生素C等等，可以说它是一种营养比较全面的水果，其中的果胶，可以减少胆固醇的吸收，避免脂质沉积，保持血管的弹性，经常吃苹果，可以减肥降脂、预防心脑血管疾病，男女老少皆宜。
【梦笔三生|寒冬季适合吃4种软化血管食物，常吃心脏好血管清，记得好好收藏】总之，要远离癌症，要从日常生活做起，多吃有益健康的食物，少食危害身体健康的食物，病从口入，管好我们的嘴，让健康饮食为我们的身体保驾护航。