superhealth|自律者出众，懒散者出局

作者：逍遥行
松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律” 。
人，越努力越幸运，越自律越成功，自律才能遇到更好的自己。
自律者出众，懒散者出局。
懒散者出局
知乎上看到这样一个问题：你见过最不求上进的人，是什么样子？
高赞回答是：他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心，去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
朋友说起他的故事，让人唏嘘。
朋友在一家连锁咖啡店工作，公司开分店要选派骨干员工去总部参加为期一年的集中培训，择优出任店长。
恰好领导是朋友的远亲。
亲戚为了照顾他，给他配了一个业务一般的同事小许，来陪衬他。
升职加薪的诱惑还是蛮大的，朋友为此还提前打听到学习的重点与难点，做了详细的学习计划。
朋友资历深，业务熟，性格也开朗，占尽天时，地利，人和等有利条件。
做为店员，比文静木讷的小许强了不少。
小许看到他列的计划后很佩服，征得他同意抄了一份，参考他的计划。
看着做为陪衬的小许，朋友没有放在心上，大方应允。
三个月后，朋友就感到日复一日的培训，无聊又疲惫。
朋友开始趁训练的机会打游戏，半年后又谈起了恋爱，训练也不怎么上心了。
三天打鱼，两天晒网，松松散散地应付着工事。
再好的计划和先天条件，如果不坚持执行，就等于没有。
综合能力测验时，理论小许只比他好少许，实操成绩就比他强了不少。
朋友不服气，奋力直追，可惜理论与实操却已经不能协调配合了。
结业考试时，小许表现突出，他得到总部的特别推荐。
朋友尽管有关系，因成绩悬殊太大，小许有总部特别推荐，亲戚只能对着他叹息，也不敢为他再做争取了。
同事聚会上，大家吵着，让小许分享成功经验。
小许说自己经验少，归纳计划工作的能力弱，再三感谢朋友的培训计划做得很实用，他就是坚持照做而已。
朋友听着，心里五味杂陈。
所有自律路上偷过的懒，最终会变为成功路上的坑。

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平凡的日子，加上一点自律的不平凡，就能拉开人生距离！
懒散不自律，是自我毁灭的必经之路。
用一时的轻松快乐，给一生的幸福，埋下大坑。
韩愈在《进学解》中说：业精于勤，荒于嬉。
懒散者，只能出局。
自律者出众
但凡让你成长的事，都有个吃苦磨练才能掌握的过程，让人不会太舒服。
梁宏达说：“自律就是狠，对自己狠得下心，狠得下手。 ”
梁宏达说要戒烟，母亲不相信。
每当写文卡顿时，习惯性地摸烟，梁宏达就狠抽自己一个耳光，提醒自己说：“连烟都戒不掉的人，还能做成什么事？”
这种言出必行的自控力，直面痛苦的意志力，是每个取得事业成功的自律者都有的能力。
自律的路上，要说舍得对自己下手的狠人，演员王子文是比较有代表性的一位。
王子文一组瑜伽照，有一天突然火爆网络。
为什么呢？
因为她的自律，让她做到了常人无法做到的事，活成了大家理想的状态。
王子文17年7月在微博上说：是时候拉一拉我钢筋混泥土的韧带了。
自此每天在微博上打卡，每天练习瑜伽至少一个小时以上。
微博下吸引很多追随者，一起为健康曼妙的身材努力。
转眼间，已经过去三年，追随的练习者像割韮菜一样，换了一茬又一茬。
王子文不管工作多忙，每天练习，坚持在微博上打卡分享。分页标题
曾经她调侃自己钢筋混泥土的硬身板，早练得柔韧有余。
现在她已经能做出许多高难度的动作，在微博上花式炫技。
惊艳的一字马，杂技般的元宝状，花样层出不穷，难度系数让人惊叹。
王子文将业余爱好，玩出了专业的水准。
而这些都不是凭空得来的，它是靠顽强的自制力与努力拼出来的。
因为运动量大，人容易饿，为了保持身材，她只吃七分饱。
特别是才开始时练习时，腿与手臂都是酸疼的，身体时常搞得淤青，就咬牙坚持。
王子文在采访中说：“我性格最大的变化，就是自律了。 ”

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自律是什么？
是有规律地为一个目标，主动坚持采取行动。
坚持一天，再坚持一天，又坚持一天，直到习惯性坚持下去。
天赋也许是成功者的机会，自律才是成功者的保障。
人不想受平庸的罪，就要吃得下自律的苦。
自律的过程让人不舒服，而自律的结果让人很享受。
自律的本质是什么？是改变。
为了心中美好的期望，积极主动地走出习惯的舒适圈，去探索更好的自己。
俗话说：“天下没有免费的午餐，一分耕耘，方有一分收获。 ”
越狠得下心自律，人生才能越自由。
唯自律，方可出众。
自律的窍门
德云社少班主，郭麒麟说：
“自律获得自信，不再是什么事儿我能行吗？而是我觉得我可以。 ”
想要变得自律，必须动点脑子，跟懒散带来的舒适感进行抗衡。
给大家分享三种促进自律，对抗懒散的方法。
第一个方法：奖励自己。
王健林挣他一个亿的小目标，成为大众调侃的段子。
但在自律的路上，给自己定个有点挑战性，努力一下又能达到的小目标是很必要的。
有采访人员问蔡依林，你减肥还吃甜品吗？
蔡依林说：“吃啊，每坚持一周减肥计划，我就奖励自己吃一次。 ”
完成一个小目标，就适当地奖励一下自己。
稻盛和夫曾经说过：
请为自己的每一步小小的成功而感动，并把它当做动力，更加努力工作。
【superhealth|自律者出众，懒散者出局】这样既可以缓解一下刚开始自律时的紧张压力，也是对自律成果认可的小小仪式。
这标志着我们采取了正确的行为，正在向对的方向大步迈进。
我们应当将终极追求的大目标分解成，多个容易达成的小目标。
小目标完成的成就感，会强化自律的信心与动力。
第二个方法：惩罚自己
我有一个朋友，他在很短的时间内拿下行业高级资格认证，庆功宴上，大家拉着他分享学习经验。
他说我就是破釜沉舟，用各种方法逼得自己没有退路。
朋友在公司会议上，当着领导及同事的面，宣布自己要考高级资格证书。
扬言考不下来，就从公司爬着走人。
狠话说出去了，他给自己做了许多学习计划，每一样后面都有完不成时的惩罚措施。
他要求自己：言必信，行必果。
逃避痛苦，呵护脸面是人的天性。
朋友说一想到做到了有好处，做不到后果很严重，动力就足了。
适当的惩罚也是一种激励自律性的手段。

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第三个方法：融入圈子
表弟是办公室的白领，长年久坐，身体很虚。
医生建议他跑步锻炼。
他一个人，没人督促，自律性差，隔三差五地跑一下。
没有什么效果不说，反而将自己折腾的很累。
后来他听我的建议加入到跑步训练营，一下子被团队氛围感染，坚持得非常好。分页标题
找到自律目标的共同圈子，大家互相监督，抱团取暖，共同进步。
俗话说：“独行者速，众行者远。 ”
一个人可能走得快，却难持久，与众人同行才能走得长远。
融入圈子，抱团取暖，是自律的好方法。
没有自律的起点，就不会有收获的终点。
网上有一段话说得很好：
混一天和努力一天，看不出任何差别，
三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离！
但是，一个月后，会看到话题不同，
三个月后，会看到气场不同，
半年后，会看到距离不同，
1-3年后，会看到人生道路不同！
不要假装很努力，结果不会陪你演戏！
在平凡与优秀之间，有一座桥，是自律。
当自律形成习惯，懒散自然会消失不见。
我们应记住：自律者必定会出众，懒散者终将会出局。
愿你我，共勉！